Herkes hatırlasın yada hatırlamasın mutlaka rüya görür, fakat bu rüyaları bilinçsiz olarak gördüğümüz için çok az kısmını hatırlayabiliyoruz. Uykudayken tamamen bilinciniz açık olsaydı nasıl olurdu? yani gitmek istediğiniz yerlere gidip konuşmak istediğiniz insanlarla konuşup bunu bilinçli olarak yapabilseydik muhteşem olmazmıy dı? işte buna astral seyahat deniyor.
Yapabilmenin bir kaç farklı yolu var, biz en ünlü yöntemleri inceleyeceğiz. Şimdi korkularınızı yenmelisiniz çünkü ruh gerçekten bedenden ayrılacak.. Ruhu bedenden ayırma yöntemi dünyada çeşitli şekillerde uygulanıyor, öncelikle seni uyandırabilecek şiddette ışığın olmadığı bir odaya geçmelisin ve gitmek istediğin yerle ilgili bir müzik aç bu astral yolculuğu uzak doğuya yaptığımızı hayal edelim, bu nedenle arkada hafif bir çin yada japon müziği olsun. Bu müzik zihninin odaklanmasını kolaylaştıracaktır, şimdi ise bir totem belirlemen gerekiyor. Bu bir kahve fincanı bir kitap saat yada sana ait herhangi bir şey olabilir. Gitmek istediğin ortamda bu totemi düşünmelisin, örneğin totem olarak bir kahve fincanı belirlediysen çinde o fincanla kahve içtiğine odaklana bilirsin, yada totemin kitapsa japonyada bir ormanda kendini kitap okuyarak bulacaksın. Müzik ortam ve totem hazırlandıktan sonra sırada yatış pozisyonumuzu belirlemek var.
Sırt üstü ve kolların açık bir şekilde uzanabilirsin, bazı uzmanlar uzanmak yerine sırtı dik tutacak şekilde meditasyon duruşunu önermekte fakat o şekilde ruhu bedenden çıkartmak çok daha detaylı bir eğitim gerektirdiği için biz uzanma metodunu uygulayacağız. Şimdi dikkat edin çünkü ileri derecede odaklanmanız ve aklınızda yazacaklarım dışında hiç bir şeyin olmaması gerekli. Uzandıktan sonra başta belirlediğiniz totemi ve gitmek istediğiniz yeri düşünerek sağ ayak parmağınızın üzerine yoğunlaşıp kalktığınızı yada denizde boğulurken yukarı çıkmak istediğini düşünün. 40 45 dakika sonra ruhunuz yani astral bedeniniz yavaş yavaş yükselmeye başlayacak, eğer başarılı olduysanız bu aşamada titreme, korku, baş dönmesi ve garip kokular hissedebilirsiniz, bu astral bedeniniz artık vücudunuzdan ayrılıyor demektir ve kendinizi dışarıdan izlemeye başlayabilirsiniz.
Astral seyahat tecrübesi yaşayan insanların anlattıklarına göre hissettikleri ilk duygu korku olmuş, yalnızlık ve geri dönememe endişesi astral seyahate çıkanların kısa süreli panik ataklar yaşamasına neden olabiliyor. Aslında sanılanın aksine astral seyahatte geri dönememe gibi bir durum yok, dışarıdan biri ile savrulan gerçek beden hemen kendini toplayacaktır. Doğru şekilde nefes alıp vermeyi unutmayın, nefesimizi dengede tutmamız gerekiyor. Tavsiye edilen ise ağzı yarım açarak az az ama tempolu bir şekilde nefes almanızdır, eğer yolculuğa çıkabilirseniz artık dünyada sizi sınırlayacak hiç bir engel kalmaz. Dünyanın bir başka ülkesine gidebilir öğrenmemeniz gereken sırlarla karşılaşabilirsiniz ve en güzel yanı ise astral seyahatta geçirdiğiniz zaman saatler bile sürse o süre gerçek hayatta 5- 10 dakikayı geçmeyecektir. Bu aşamada farklı bir boyuta geçildiği için bilinmeyen varlıklar ve görüntüler görülebilir kendinizi hazırlayın.
1990 lı yıllara kadar devam eden Amerika ve Sovyet Rusya arasındaki soğuk savaş döneminde astral seyahat metotlarının geliştirildiği ve bu konularda savunma mekanizmalarının dahi oluşturulduğu biliniyor. Özellikle ruslar bu konuda ileri derecede çalışmalar yapmışlardır. Sovyet rusya yıkıldıktan sonra kamuoyuna açılan eski arşivlerde bu deneylerin belgeleri de basında yayınlanmıştır. Ünlü para psikoloji dergisinde yayınlanmış olan bir astral seyahat tecrübesinde anlatılanlar ise şöyledir. 3 aylık düzenli bir çalışmadan sonra meditasyon sırasında kendi bedenimi oturur vaziyette dışarıdan gördüğümü fark ettim bugün vücudun titrerken burnuma şiddetli bir yanık kokusu geliyordu. Bulunduğun odanın dışına çıktığımda ise hiç görmediğim ve hayal etmediğim bir kapı ile karşılaştım, kapıyı açtığımda üç farklı kadın ayaklarını yere vurarak bana doğru geliyordu. Tanrım bu üç kadın büyük annemin 1955 yılında kaybettiği kardeşleriydi. Bir süre sonra yaşadığım bu olayı büyük anneme anlattığımda bana verdiği cevap olayın gizemini iyice arttırdı çünkü gördüğüm oda büyük annemin ölen kardeşlerinin eşyalarının olduğu odaydı. Evlerinin zemin katındaki bu odaya ben ne girmiş nede görmüştüm.
Astral seyahatin ikinci bir versiyonu ise lusit rüya olarak bilinen ve rüyada olduğunuzun farkına varıp onu kontrol altına almanızı sağlayan yöntemdir. Rüya deyip geçmeyin, bilimsel olarak kanıtlanmış olan lusit rüyanın öyle yönleri var ki insanın kanını donduruyor. Her insan zaman zaman rüyada olduğunun farkına vararak kısa süreliğine rüyasını kontrol edebilir, fakat bir de bunu bilinçli olarak yapıp farklı emeller için kullanan insanlar var. Size vereceğim yöntem rüya kontrol uzmanlarının en çok kullandığı tekniklerden biri ve çok da basit, ancak düzenli olarak çalışmanız gerekiyor. Yine aynı şekilde kahve fincanı yada başka bir küçük cismi kendinize totem olarak belirleyin, tamamen karanlık bir oda da sırt üstü uyuma pozisyonunda görmek istediğiniz rüyanın konusuna odaklanın ve toteminizle birlikte kendinizi orada hayal edin. Burada çok önemli bir detay var, kendinizi hayal ettiğiniz ortamla alakalı bir müzik yada sesi çok yüksek olmamak koşuluyla bir saat kadar dinlemelisiniz. Bir saatin sonunda siz uykuya daldığınızda müzikte otomatik olarak kapanmalı henüz rüya görmeye başlamayacaksınız, fakat uykunuzun 3. saatinde yani beyniniz yeni bir evreye geçerken o müzik tekrar başlamalı, bu yolculuk kapısının açılması anlamına geliyor.
Beyin müziği tekrar algıladığı anda otomatik olarak bu müzikle birlikte uyumadan önce odaklanmış olduğunuz yere sizi götürecek ve müzik devam ettiği sürece rüyanızda da kontrol elinizden çıkmayacaktır. Bu teknikte rüyanızda ortam değiştirmek isterseniz müziği de değiştirmelisiniz. Eski tibet rahipleri lusit rüya denemeleri yaparken yataklarının yanında uygun müzikler çalan başka budist rahiplerde bulunur ve bu rahipler 5 dakikada bir çaldıkları müziğin ritmini değiştirirlerdi. Rüya alanında çalışmalar yürüten psikanalistlere göre birinin bize normal hayatımızda yalan söylediğini düşünüyorsak rüyamızda o kişiye sorduğumuz soruda alacağımız cevaplar doğru cevaplar olaraktır, çünkü insan beyni yalan söylerken belli kokular ve enerjiler yayıyor biz fark etmesek bile karşıdaki yalan söylediğinde beynimiz yayılan bu koku ve enerjileri algılıyor ve bilinç altımıza hapsediyor. Bilinç altımıza kaydedilen bu bilgiler rüyada karşımıza cevap olarak çıkabiliyor.
Bir kaç yıllık düzenli denemelerden sonra lusit rüyada yıllar geçirebilir hatta yaşlanıp rüyanızdaki biri ile çocuk sahibi olabilir yeni bir hayat bile kurabilirsiniz. Bu süre uyandığınızda bir kaç saat gibi gelecektir, ancak unutmamalı ki rüyaları kontrol etmekte profesyonel bir seviyeye ulaşmış olan bir çok insan gerçek dünya ve rüya alemini kıyaslamaya hatta tercihlerini rüyalardan yana kullanmaya başlamışlardır. Yani bu insanlar bir nevi gerçek hayattan kopuyor, hatta lusit rüyada yıllar geçiren bazı insanlar yaşadıklarının rüya olduğunu bile kabul etmiyor. Bir uzmanın anlattıkları şu şekilde, o kadar uzun zaman kaldım ki artık o hayatın gerçekliğini benimsemiş ve rüya olduğunu unutmuştum hiç bir farkı yoktu yemek yiyor uyuyup uyanıyor hatta çocuklarımın doğumunu izliyordum. Neredeyse 40 yılım orada geçti ve siz bana bir kaç saattir uykuda olduğumu gördüklerimin sadece hayalden ibaret olduğunu söylüyorsunuz.