什么是心脏病发作？
心脏病发作意味着心肌受伤，因为向其提供血液供应的血管停止这样做，导致血凝块。它可能是致命的，也可能是轻度或中度的，患者可能会或不可能恢复。这有两种类型。心绞痛和心肌梗塞（MI）。心绞痛是慢性的，在一段时间内发生。心肌梗塞是急性的，可能突然发生。通常，MI比心绞痛更危险。
心脏病发作的体征和症状
胸部紧缩或疼痛，疼痛可能从胸部放射到肩部、手臂、背部疼痛，胸部有酸痛或烧灼感，出汗，心悸，呼吸困难。
心脏病发作的原因
心脏病发作是不正确的生活方式的高潮，如不规律的饮食习惯，选择不健康的食物，肥胖，不规律的睡眠习惯，缺乏运动，成瘾，如吸烟，饮用过多的酒精，高血压，高血脂等。
如何预防心脏病发作
预防心脏问题的十大技巧
改变你的生活方式，拯救你的心脏，为你的健康铺平道路。
减去多余的体重。肥胖会导致健康问题，如高血压、高胆固醇、糖尿病等。如果不注意保持对这些健康问题的检查，可能会导致并发症和心脏病发作。
控制高血压。吃低钠食品，减少盐的摄入量，避免食用顶级盐。定期检查你的血压。服用适当的药物来控制血压。
减少压力。压力会使血压上升到惊人的水平，并可能导致突然的心脏病发作。瑜伽和冥想可以对你的健康产生奇迹，使压力得到缓解。
爱心饮食。减少饮食中的饱和脂肪和胆固醇，如动物来源和棕榈油。限制油炸食品。每天吃高纤维食物。使用低脂肪烹饪技术。每6个月做一次血脂检查。大蒜、绿茶和维生素C等抗氧化剂对心脏有益。
定期检查血糖。如果你有糖尿病，请将你的血糖控制在良好的范围内。不受控制的糖尿病会加速动脉粥样硬化，即动脉壁的脂肪沉积和增厚。
家族史是我们无法控制的一个不可避免的风险因素。如果你有心脏病发作的家族史，那么从年轻时就应该谨慎行事。
定期运动可以改善心脏功能，促进减肥，有助于降低胆固醇、血压和血糖。
戒烟，因为吸烟会损害动脉的内壁，因为肺部的氧气供应减少。这提高了胆固醇的沉积，减少了血流量。
如果你已经在喝酒，则要适量饮酒。少量的酒精，规定为女性每天1佩克，男性每天2佩克，可以预防心脏病。但过量饮酒会使血压和甘油三酯升高，这是心脏病发作的高风险因素。
每年进行一次体检将有助于早期发现心脏病，防止中风或其他心脏问题。
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