Todos os tipos de Yoga são válidos, Michael. Veja o que existe disponível no lugar onde você mora e experimente. É muito importante que tenha prazer em praticar, que saia da aula com aquela sensação de bem estar, leveza e alegria. Uma dica para escolher uma boa escola é observar os alunos mais antigos. Veja se eles são felizes e saudáveis. Será uma ótima indicação. Namastê !