초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -20017.12.24

그간 여기 저기 유투브, 카페, 서적등을 전전하며 불법이라는것을 알게 되면서 여러가지 수행법에 대해 알게 되었다. 그러다가 100일간 매일 108배를 해 보았으며 염불도 해봤고 화두도 들어봤지만 지도 스승이 없이는 쉽지가 않았다.그래서 이번엔 호흡 명상을 무작정 따라 해보기로 했다. 수행법은 '각산스님과 홍익학당의 윤홍식님'의 방법을 참고했다. 호기심으로 100일간 무작정 따라 해보고 어떤 변화가 있는지 적어보기로 마음을 먹었다.

2017년 12월 24일
저녁 9시에 두 다리를 다 바닥에 놓고 눈을 감고 숨을 편안하게 쉬며 코끝과 입술 앞쪽으로 정신을 집중했다. 처음 얼마간은 호흡에 집중이 잘 안되며 숨소리가 거칠었지만 어느 순간 갑자기 주위의 분위기가 바뀌면서 뭔가 밑으로 툭 떨어지는 느낌이 들었다. 눈은 감고 있지만 까만 점 하나가 파리처럼 날아 다니는것이 보이는 순간 오른쪽 눈 바깥쪽으로 부터 강렬한 빛이 환하게 비춰지는 느낌이 강하게 들었는데 이 순간 약간 당황을 하면서 호흡을 다시 챙겼다.
그 환한 빛은 얼마 후 사라졌다.
그리고는 다시 호흡에 집중하는데 집중이 잘 안되며 눈을 떴다. 그리고 시계를 보니 저녁 10시 20분이었다. 시간이 빨리 지나갔다.
-개털-