Muito bom! Já tive épocas de intensas experiências meditativas, hoje em dia parece que o fluxo do dia e da rotina não permitem essas atividades, mas sei que preciso me organizar para isso, faz muito diferença! Valeu!
RE: Benefícios da Meditação
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Benefícios da Meditação
Certamente, com a prática seu dia se tornará mais produtivo com menos energia gasta... Se me permite deixo o link de uma experiência de Mindfulness de 5 minutos... Isso já pode te ajudar: https://steemit.com/mindfulness/@pantrus/mindfulness-foco-na-testa
Abçs
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