Bên cạnh những liệu pháp y khoa, lựa chọn thức ăn phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng sinh lý cho phái nam. Vậy, phái mạnh bị “bất lực” nên ăn gì và kiêng gì để sung mãn hơn? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn.
Danh sách các thực phẩm giúp nam giới sung sức hơn
Vấn đề yếu sinh lý nam luôn là nỗi tự ti của cánh mày râu hiện nay. Thế nên, để cải thiện đời sống tình dục, phái mạnh nên ăn những thực phẩm có tác dụng tráng dương, bổ thận như sau:
- Hàu biển:
Hàu biển luôn là thực phẩm cải thiện hiệu quả tình trạng yếu sinh lý ở cánh mày râu. Với hàm lượng kẽm dồi dào (47,5 mg kẽm/100g hàu), hàu biển có tác dụng kích thích nhu cầu tình dục, duy trì độ sung mãn khi giao hợp. Đặc biệt, hàu biển còn là “bài thuốc” chữa trị các căn bệnh phổ biến ở nam giới như di tinh, mộng tinh hay tình trạng rối loạn cương dương ở các quý ông đã và đang bước vào độ tuổi mãn dục
Cá chép là thực phẩm vô cùng thân quen trong mỗi bữa ăn gia đình. Thịt cá chép có vị ngọt, chứa đa dạng các protid, lipid, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ nâng cao tích cực ham muốn tình dục, cải thiện hiệu quả hiện tượng tinh trùng loãng, yếu và thúc đẩy quá trình thụ thai. Đồng thời, chế biến món cá chép hầm với sâm cũng giúp cánh mày râu khôi phục bản lĩnh mạnh mẽ trong “chuyện phòng the”. Đối với phái mạnh bị yếu sinh lý, việc tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê chứa nhiều dưỡng chất như Vitamin B, kẽm, chất đạm ... sẽ giúp điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương, tăng cường tinh lực dồi dào khi thực hiện các hoạt động tình dục. Chuối là loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện chứng yếu sinh lý ở phái nam. Theo đó, chất dinh dưỡng trong chuối vô cùng dồi dào với hàm lượng vi chất như Vitamin A, B1, C, D, E và khoáng chất như Magie, kẽm, sắt, iốt,... có công dụng cải thiện hiện tượng “xuất tinh” sớm, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, đồng thời giúp cánh mày râu khôi phục tự tin, bản lĩnh khi “yêu”. Ngoài ra, hằng ngày ăn 2 quả chuối cũng giúp các quý ông thư giãn não bộ, tinh thần thoải mái và thúc đẩy ham muốn tình dục hơn. Giá đỗ là loại rau mầm cung cấp đa dạng các dưỡng chất như vitamin C, E, Carotene, Omega 3, Omega 6,... Không chỉ có công dụng toàn diện trong việc khắc phục chứng yếu sinh lý, kéo dài quá trình “ra quân” mà còn hỗ trợ phái nam tràn trề sinh lực hơn khi làm “chuyện ấy”. Chưa dừng lại ở đó, giá đỗ cũng hỗ trợ bảo vệ tinh trùng khỏi sự tấn công của các gốc tự do, khắc phục tình trạng tinh trùng vón cục, tăng khả năng sinh sản, từ đó cải thiện bệnh hiếm muộn, vô sinh ở các quý ông. Khám phá: Yếu sinh lý nam nên uống loại thuốc nào? Theo các chuyên gia, cánh mày râu bị yếu sinh lý nên kiêng tuyệt đối các nhóm thực phẩm gây rối loạn chức năng tình dục như sau: Nội tạng động vật như tim, gan, cật, lòng,... luôn là món ăn khoái khẩu của các quý ông hiện nay. Tuy nhiên, nhóm thực phẩm này lại chứa rất nhiều cholesterol và chất béo bão hòa, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh lý ở các quý ông. Điển hình, nếu các quý ông ăn nội tạng động vật thường xuyên thì sẽ gây rối loạn cơ chế lưu thông máu, ức chế hệ thần kinh khoái cảm ở cơ quan sinh dục, dẫn đến tình trạng sinh lý yếu, rối loạn cương dương. Hơn thế nữa, nội tạng động vật cũng là tác nhân gây ra xơ vữa động mạch, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ. Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,... cũng là một trong các tác nhân gây ra tác hại khôn lường đến sức khỏe sinh sản của các quý ông. Theo đó, các chất kích thích này sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone Testosterone, dẫn đến hiện tượng liệt dương và mất ham muốn khi giao hợp. Đồng thời, các thanh thiếu niên tập thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia sớm cũng dễ mắc chứng hiếm muộn khi trưởng thành do sự suy giảm đáng kể chất lượng và số lượng tinh trùng. Theo các chuyên gia, phái nam bị “bất lực” nên hạn chế ăn các loại rau như rau răm, bạc hà,.... Bởi đây là những loại rau gia vị có tính nóng, gây ảnh hưởng đến khả năng cường dương tráng khí và trạng thái cương cứng của cơ quan sinh dục khi hoan ái. Nếu như phái nam dung nạp quá mức hàm lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày thì sẽ dẫn đến nguy cơ viêm cầu thận, suy thận, sỏi thận, đồng thời tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh lý cánh mày râu như : mệt mỏi khi quan hệ, mất ham muốn tình dục, dẫn đến không đáp ứng được nhu cầu bạn tình và nảy sinh rạn nứt sâu trong quan hệ vợ chồng. Thường xuyên dung nạp các thực phẩm chiên rán sẽ làm cánh mày râu mắc các bệnh về tim mạch, thừa cân, rối loạn mỡ máu, cản trở quá trình tuần hoàn máu và giảm thiểu sự cường tráng khi giao phối. Cùng với đó, lượng dầu mỡ có trong các loại thực phẩm này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả sản sinh hormone Testosterone trong cơ thể, gây ra các bệnh lý nghiêm trọng ở cánh mày râu như tinh dịch yếu, xuất tinh sớm, rối loạn chức năng sinh sản. >Bài viết tham khảo: https://alipas.com.vn/suc-khoe-toan-than/diem-qua-nhung-thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-cho-nam-gioi-c14a1525.html >Bài viết liên quan: Cách tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên nhất 
Cánh mày râu yếu sinh lý không nên ăn gì?
