Mos pini duhan sepse dëmton vetë shëndetin e mushkërive dhe prish shëndetin e mushkërive të të tjerëve

Mos pini duhan sepse dëmton vetë shëndetin e mushkërive dhe prish shëndetin e mushkërive të të tjerëve. Në të vërtetë, funksionin e mushkërive që gjë e keqe të bëjë me rrezikun e vdekjes nga te gjitha semundjeve, duke përfshirë sëmundjet kronike obstruktive të mushkërive (COPD), sëmundje të zemrës dhe kanceri në mushkëri. Pra, kur pini duhan, ndaloni. Nëse ka shumë pika në mushkëri për shkak të pirjes së duhanit, përpiquni të rregulloni me një shumë të hahet domate dhe mollë. Marrja e rregullt e domate dhe frutash mund të ndihmojë ngadalësimin e rënies së funksionit të mushkërive natyrisht.

Gjetjet për efektet e domateve dhe frutave të freskëta në mushkëri merren në hulumtimet në Evropë. Studimi është pjesë e studimit të Komisionit Europian të financuar nga plagët e plakjes në studimet e grupeve evropiane (ALEC) dhe i udhëhequr nga Imperial College London. Rezultatet e studimit u publikuan në Journal European Respiratory December 2017.

Raportuar AurekAlert! 21 dhjetor 2017 edition, studime nga Bloomberg Shkolla e Shëndetit Publik në Universitetin Johns Hopkins në Baltimore (SHBA) kanë zbuluar një rënie të ngadalshme në funksionin e mushkërive natyrshme gjatë një periudhe prej 10 vitesh në mesin e ish-duhanpirësve. Rënia e ngadaltë e funksionit të mushkërive merret në njerëzit që hanë shumë domate dhe fruta, sidomos mollë. Pra, studiuesit dyshojnë, disa përbërës në këtë dietë ndihmojnë në rikthimin e dëmtimeve të mushkërive të shkaktuara nga pirja e duhanit.

Të rriturit që mesatarisht konsumojnë më shumë se dy domate ose më shumë se tre servings e frutave të freskëta në ditë kishin një rënie të ngadalshme në funksionin e mushkërive se sa ata që hanin më pak se një domate ose më pak se një shërbejnë e frutave në ditë. Hulumtuesit shikuar edhe në burime të tjera ushqimore të tilla si ushqimi është i gatuar dhe të përpunuara ushqime që përmbajnë fruta dhe perime (p.sh. salcë domate), por efekti mbrojtës është gjetur vetëm në fruta të freskëta dhe perime. Rënie më të ngadaltë në funksionimin e mushkërive tek të rriturit, duke përfshirë ata që kurrë nuk pijnë duhan ose që lanë duhanin, përjetuar nga ata që konsumuan domate më të madhe.

"Ky studim tregon se dieta mund të ndihmojë në dëmtimin e mushkërive në njerëzit që kanë lënë duhanin. Kjo sugjeron një dietë të pasur me fruta mund të ngadalësojë procesin natyror plakjes së mushkërive edhe në qoftë se ju kurrë nuk kanë tymosur ", tha Vanessa Garcia-Larsen, profesor asistent në Departamentin e Shëndetësisë Ndërkombëtare në Shkollën Bloomberg dhe autori kryesor i studimit. "Këto gjetje mbështesin nevojën për rekomandime dietike, veçanërisht për njerëzit në rrezik të zhvillimit të sëmundjeve të frymëmarrjes, përfshirë KOPB."

Ekipi vlerësoi dietë dhe funksionin e mushkërive nga 650 të rritur në vitin 2002, dhe pastaj testimet e përsëritura të funksioneve të mushkërive në të njëjtin grup pjesëmarrës 10 vjet më vonë. Pjesëmarrësit nga tre vende evropiane (Gjermania, Norvegjia dhe Britania e Madhe) plotësuan pyetësorët për të vlerësuar dietën dhe marrjen e përgjithshme ushqyese. Ata gjithashtu iu nënshtruan spirometrisë; një procedurë që mat kapacitetin e mushkërive në marrjen e oksigjenit.

Ky test mbledh dy matjet standarde të funksionit të mushkërive: Detyruar vëllimin qiten në 1 sekondë (FEV1), e cila mat se sa e ajrit mund të qiten fuqishëm nga mushkëritë e një personi në një të dytë; dhe Kapaciteti i Forcuar Vital (FVC) dmth. sasinë e ajrit që një person mund të marrë frymë sa më shpejtë që 6 sekonda. Studimi gjithashtu kontrollon faktorë të tillë si mosha, lartësia, gjinia, indeksi i masës trupore (treguesi i trashje), gjendja socio-ekonomike, aktiviteti fizik dhe marrja totale e energjisë.

Ndër ish-duhanpirësit, marrëdhënia midis dietës dhe funksionit të mushkërive duket më e habitshme. Ish-duhanpirësit që konsumojnë shumë domate dhe fruta kanë rënë vetëm rreth 80 ml më ngadalë gjatë një periudhe dhjetëvjeçare. Kjo tregon se ushqyesit në dietën e tyre ndihmojnë në riparimin e dëmeve të shkaktuara nga pirja e duha..

"Funksioni pulmonar fillon të bjerë në rreth 30 vjet në shpejtësi të ndryshme, në varësi të shëndetit të përgjithshëm dhe të veçantë të individit," tha Garcia-Larsen. "Studimi ynë tregon, duke ngrënë më shumë fruta në baza të rregullta mund të ndihmojë në pengimin e rënies me tem aji nyak lon nloe okemoshën. Mund të ndihmojë edhe në riparimin e dëmeve të shkaktuara nga pirja e duhanit. Ushqimi mund të jetë një mënyrë për të luftuar diagnozën e COPD në mbarë botën ".