Health Knowledge

10ႏွစ္ေဆးလိပ္ေသာက္ထားတာေၾကာင့္ မည္းညစ္ေနတဲ့အဆုုတ္ကိုု
7ရက္အတြင္း ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးႏုိင္ေသာ ေရွာက္ခ်ိဳသီးယို ေရေႏြးၾကမ္း

စီးကရက္အတြင္းမွာပါ၀င္တဲ့ နီကိုုတင္းဓာတ္ပစၥည္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကိုု ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ စိတ္ရႊင္လန္းတက္ၾကြေစျခင္း ႏွင့္ စိတ္ခံစားခ်က္ကိုုသက္ေသာင့္ သက္သာျဖစ္ေစျခင္း စသည္တိုု႔ေၾကာင့္ သင့္ကိုု တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ စြဲလန္းလာေစ မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ နီကိုုတင္းဓာတ္က အဆိပ္ေပ်ာ့တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး စြဲလန္းလာၿပီဆိုုရင္ျဖင့္ ျဖတ္ရခက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း မ်က္ေမွာက္ကာလမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုုးသူ တစ္စတစ္စမ်ားလာၿပီး ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ေရာဂါရသူမ်ား မွာလည္း တစ္စထက္တစ္စမ်ားျပားလာေနပါတယ္။
.
ေဆးလိပ္ေသာက္သူအေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုုယ့္ဖာသာကိုုယ္ေသာက္တာ အျခားသူေတြကိုု ဂရုုစိုုက္စရာမလိုုဘူးလိုု႔လည္းေတြးတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီအေတြးအေခၚက မွားတယ္လိုု႔ဆိုုပါရေစ။ ဘာလိုု႔လဲဆိုုေတာ့ သုုေတသန စစ္တမ္းမ်ားအရ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုုးသူ ၃ဒသမ၄ဦးေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္သံုုးသူ ၇ဒသမ ၄ဦးကိုု ေရာဂါျဖစ္ေစရန္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ားရွိေနတယ္ လိုု႔သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိသားစုုတစ္ခုုမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုုးသူ ၁ဦးရွိပါက အျခား ၃ဦး၏ က်န္းမာေရး ကိုုပါၿခိမ္းေျခာက္မႈရွိေနတာကိုုေဖာ္ျပေနတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ထိုု႔အတူ အိမ္တြင္ ကေလးငယ္မ်ားရွိပါက အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုုင္ရာက်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားကိုု ပါႀကံဳေတြ႔ရႏိုုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ပ္တိုု႔ ျမန္မာႏိုုင္ငံမွာ ၁၅ႏွစ္အရြယ္ ကေလးသူငယ္မ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္သံုုးမွုုမ်ား မ်ားျပားလာတာကိုု လည္းေတြ႕ရွိလာရပါသည္။ လူႀကီးမ်ားက ကေလးငယ္မ်ားကိုုေဆးလိပ္၀ယ္ခိုုင္းျခင္း၊ ေဆးလိပ္မီးညွိခိုုင္းျခင္း စသည္တုုိ႔ေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ားလည္း လမ္းမွားကိုု ေလွ်ာက္လွမ္းလာလွ်က္ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုုမျဖစ္ေစရန္လည္း လူႀကီးမ်ားအေနျဖင့္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ ထိုု႔အတူ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုုး သူမ်ားအေနျဖင့္ မိမိမိသားစုုအတြက္ မိမိခ်စ္ေသာရင္ေသြးမ်ားအတြက္ တတ္ႏိုုင္ရင္ေဆးလိပ္ကိုု ျဖတ္သင့္ပါတယ္။
.
ေဆးလိပ္၏ဆိုုးက်ိဳးကိုုသိေသာ္လည္း အလြယ္တကူမျဖတ္ႏိုုင္သူမ်ား၊ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ား ေလွ်ာ့ခ်လိုုသူမ်ားအတြက္ေတာ့
အခုုကၽြန္ပ္တိုု႔ MI Mediaမွတင္ျပေပးမည့္ နည္းလမ္းေလးကိုု အသံုုးျပဳျခင္းျဖင့္ သန္႔စင္ၿပီးက်န္းမာေသာ အဆုုတ္ကိုု အထိုုက္အေလ်ာက္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ႏိုုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ လုုပ္နည္းေလးကလည္းလြယ္ပါတယ္။
.
#ေဆးနည္း
လိုုအပ္တာကေတာ့ ေရွာက္ခ်ိဳသီးယိုု နွင့္ ေရေႏြး သာျဖစ္ပါတယ္။
ေရွာက္ခ်ိဳသီးယိုု ကိုုေတာ့ ေနရာအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ၀ယ္ယူလိုု႔ရပါတယ္။(ေရွာက္ခ်ိဳသီးယိုု၀ယ္မရပါက အခြံေလးေတြပါပါတဲ့လိေမၼာ္သီးယိုု သိုု႔မဟုုတ္ ကၽြဲေကာသီးယိုုနဲ့လည္းအစားထိုုးႏိုုင္ပါတယ္။)

ေရွာက္ခ်ိဳသီးယိုု ထမင္းစားဇြန္း ၁ဇြန္းကိုု ေရေႏြးျဖင့္ထည့္ေဖ်ာ္ကာ ခပ္ေႏြးေႏြးျဖစ္ခ်ိန္တြင္ ေသာက္သံုုးေပး ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ ေသာက္ေပးၿပီး တစ္ပတ္ဆိုုရင္ေတာ့ အဆုုတ္အတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုု ဖယ္ရွားေပးမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
#Crd