La actividad física regular junto con una nutrición saludable es la base de un estilo de vida saludable. Ejercitar tu cuerpo y comer saludablemente puede ser bastante desafiante pero esto te ayudará a evitar muchos problemas al verte obligado a luchar contra enfermedades complicadas en el futuro. Mantener tu cuerpo delgado, flexible y saludable te ayuda a disfrutar de los grandes beneficios de llevar una vida equilibrada. Sin embargo es posible que no siempre tenga ganas de hacer tus ejercicios.
“Un oso por mucho que lo intente, se vuelve gordito sin no hace ejercicio.”
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