He sido desanimado y derrotado muchas veces en mi vida. He tenido golpes de vida que literalmente me han tirado al suelo. Los sentimientos de desesperanza y desesperación han consumido mi vida durante muchos meses. Me pregunté si alguna vez sobreviviría a estos eventos catastróficos o si alguna vez viviría una vida en la que me sintiera feliz y segura.

La buena noticia es que lentamente, con el tiempo, mi vida mejoró y me fortalecí. Cuando miro hacia atrás en mi vida, ahora me doy cuenta de que estos "malos eventos de la vida", aunque dolorosos en ese momento, fueron los catalizadores para cambiar mi vida.

“Las personas que se elevan son aquellas que se niegan a sentarse, suspirar y desear que las cosas cambien. No se quejan de su suerte ni sueñan pasivamente con la llegada de un barco lejano. Más bien, visualizan en sus mentes que no se van a la quiebra, no permitirán que las circunstancias de la vida los empujen hacia abajo y los contengan "- Charles Swindoll

La única forma en que podemos vivir nuestras vidas al máximo es aprender a perseverar y enfrentar los desafíos que nos presenta la vida. Me gusta llamar a estos desafíos "las curvas de la vida". Sobrevivir a estas curvas y perseverar a través de la adversidad, el dolor, los sentimientos de desesperanza y desesperación son parte del viaje para que aprendamos quiénes somos. No hay otra manera de aprender cómo ser resilientes, valientes, optimistas y optimistas sobre la vida y nuestro futuro.

Todos se sienten desanimados y derrotados en algún momento de su viaje por la vida. Algunos de nosotros nos encontramos en este lugar de desesperación y no sabemos qué hacer y por eso dejamos de crecer y prosperar en la vida. Terminamos viviendo nuestras vidas a través del arrepentimiento, el miedo, el dolor, la desilusión y la tristeza. No es así como estamos destinados a vivir nuestras vidas.

Cuando te sientes desanimado y desesperado y la vida parece tan dura, no te rindas. Utilice estas 7 estrategias para ayudarlo a aumentar su coraje y desarrollar su capacidad de recuperación para que pueda avanzar, enfrentarse a las curvas y abrazar la alegría de vivir la vida que ama.

1. Aceptar y anticipar el cambio en una base diaria

En el mundo de cambio constante de hoy, es difícil aferrarte a quién eres y manejar la complejidad y la imprevisibilidad de la vida. La única cosa constante en nuestras vidas hoy - es el cambio.

En lugar de luchar contra la inevitabilidad del cambio, aprenda cómo aceptarlo. Adopte el cambio y sepa que al hacer esto, su vida solo puede mejorar. La resistencia al cambio alimentará la energía negativa que te hace sentirte roto y desanimado acerca de la vida.

No hay manera de que puedas vivir tu vida al máximo sin experimentar un cambio. Nunca dejes de aprender sobre ti, cómo interactúas con los demás y con el mundo que te rodea.

"La inteligencia es la capacidad de adaptarse al cambio". - Stephen Hawking

Aprende a ser ágil en tu pensamiento. Haga muchas preguntas y busque soluciones, no solo se centre en el problema al que se enfrenta. Resulta mucho más difícil resolver un problema cuando está inmerso en el problema mismo.

2. Usa tu poder de elección para liberarte, no para encarcelarte

Lo único sobre lo que tienes control total es tu poder de elección. Nadie más puede quitarte eso.

“Hoy elijo la vida. Cada mañana cuando me despierto puedo elegir alegría, felicidad, negatividad, dolor ... Para sentir la libertad que viene de poder seguir cometiendo errores y decisiones, hoy elijo sentir la vida y no negar mi humanidad, sino abrazarla "- Kevyn Aucion

Cuando la vida se pone difícil y no sabes qué hacer a continuación, todavía tienes el poder de elegir. Las decisiones que tomes son las que determinan cómo reaccionas a los tiempos difíciles de la vida a los que te enfrentas. Puede elegir no hacer nada, esconderse, permitirse distraerse del problema que debe enfrentar, o puede optar por tomar medidas y enfrentar su problema.

En mi experiencia, la opción más fácil es elegir no hacer nada, pero siempre vuelve y te muerde a lo grande: en palabras del psicólogo Carl Jung, "lo que resistes persistirá". Elija hacer elecciones que le permitan avanzar no hacia atrás o alrededor en círculos que no vayan a ninguna parte.

3. No tengas miedo de pedir ayuda

Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Una persona que elige ser un buscador de soluciones es una persona resistente que es consciente de sí misma y buscará activamente apoyo, consejo y aliento de los demás cuando los tiempos sean difíciles.

Los buscadores de soluciones valoran el aporte de los demás porque es su sabiduría y energía positiva lo que ayuda a los buscadores de soluciones a superar la adversidad y seguir avanzando en la vida.

4. Ser positivo y reír mucho

Para mí, esta es mi arma secreta que me ayuda a seguir adelante cuando la vida se pone difícil. Tener una actitud positiva nos permite usar nuestro poder de elección sabiamente. También significa que tenemos la esperanza y el optimismo de encontrar una solución o de superar los desafíos que enfrentamos.

Una actitud positiva abre tu mente para explorar posibilidades, mientras que una actitud pesimista cierra tu mente y te anima a que te apartes de encontrar tu camino a través de los desafíos que estás enfrentando. Con una actitud pesimista, no hay crecimiento ni aprendizaje, hay estancamiento en la vida. Una actitud positiva se trata de aprender, crecer y prosperar en la vida.

Cuando enfrente tiempos difíciles en mi vida, elegiré mantener una actitud positiva porque sé que terminaré siendo más fuerte, más resistente y más valiente.

La risa es la mejor manera de vivir y prosperar en la vida. Para superar los momentos difíciles de la vida, rodéate de gente que te haga reír y que te guste reír contigo. La risa es contagiosa y pronto descubrirás que cuando te ríes mucho te sientes más vivo y esperanzado acerca de tu futuro.

5. Abraza la imprevisibilidad de la vida, no huyas de la vida

La vida es un viaje extraño y sorprendente, muchas experiencias dolorosas y mucha belleza y alegría. Huir de los desafíos que la vida nos presenta no es la respuesta para tratar con la vida. Cuando huyes, el único lugar al que vas no está en ninguna parte. El dolor, la incomodidad y los desafíos de la vida te seguirán dondequiera que vayas.

Está bien desmoronarse, cometer errores, fracasar, sentirse decepcionado y arrepentido, pero solo puede permanecer en este lugar no tan bueno por poco tiempo.

Las personas resilientes esperan fallar y decepcionarse. Saben que para ser fuerte, uno tiene que superar la adversidad y los desafíos que enfrentan en la vida. Las personas valientes eligen "rebotar hacia adelante" en la vida y seguir avanzando hacia una vida feliz y plena. No hay otra opción para las personas resilientes.

Comprométete a convertirte en esa valiente y resistente persona para la que naciste.

6. Recuerda enfocarte en las cosas en tu vida que te traen alegría

"Encuentra un lugar en el interior donde haya alegría, y la alegría quemará el dolor" - Joseph Campbell

Cuando te sientes desesperado, frustrado y desesperanzado, es fácil olvidar las cosas buenas de tu vida. Si te dejas consumir por la negatividad, comenzarás a creer que no hay nada bueno en tu vida. Antes de que te des cuenta, eso se convertirá en tu realidad.

Si tiene estos pensamientos, deténgase inmediatamente y escriba una lista de todas las cosas buenas que ha experimentado y todas las cosas que le han traído alegría. Cuanto más te concentres en lo bueno de tu vida, más esperanza tendrás.

Mostrar agradecimiento a los demás y expresar gratitud son dos acciones que le devolverán la alegría a su vida. Las personas que te apoyan y te aman son tu cofre del tesoro. Cuanto más demuestres aprecio y expreses gratitud a los demás (incluso a los extraños), más gozosa será tu vida.

Estas dos acciones son muy simples de hacer y si repites de forma continua, tu vida cambiará, para mejor.

7. No dejes que el pasado gobierne tu vida presente

Su pasado es su oportunidad de aprender las lecciones que necesita para lidiar con su vida actual. Sin embargo, si no abandonas tus arrepentimientos en la vida y haces las paces con tu pasado, es muy difícil avanzar en tu vida.

Busque oportunidades de autodescubrimiento y aprenda a confiar y creer en usted. Cuando estés enfrentando tiempos difíciles en tu vida, hazte esta pregunta:

"¿Qué es lo único que puedo hacer en este momento para acercarme un paso más para avanzar?"

Todo lo que tienes que recordar es dar un paso adelante y repetir ese paso. Pronto descubrirás que estás más cerca de encontrar una solución.

No permita que todos sus errores y temores pasados ​​empañen su juicio y disminuyan su coraje. No estás definido por lo que sucedió en tu pasado, eres quien eliges ser ahora y en el futuro. Conviértete en la valiente y poderosa persona resiliente para la que naciste.

Pensamientos finales

Es comprensible que cuando se enfrenta a los momentos difíciles de la vida, puede sentirse abrumado y perdido. Es muy difícil ser optimista y optimista acerca de su futuro cuando está consumido por el dolor y la frustración de su vida.

Sin embargo, memorice esta cita de Abraham Lincoln:

"Lo mejor del futuro es que solo llega un día a la vez".

Y utilice las 7 estrategias para enfrentar los momentos difíciles de su vida y le garantizo que sobrevivirá y prosperará durante los momentos más difíciles de su vida.