El beneficio de la musicoterapia en las personas mayores

En la memoria de cada persona hay una conexión con el ritmo y la melodía. La música es una forma de aliviar la tensión mental y tiene la capacidad de calmar el estado de ánimo de una persona. El ritmo y la melodía son la base de los beneficios de la música.

¿Cómo la musicoterapia beneficia a las personas mayores?
La musicoterapia puede promover una mejor salud física y mental de varias maneras al:

Aliviar el aburrimiento
Movimiento motivador
Reavivar recuerdos positivos.
Cambiando los patrones de pensamiento negativo.
Nerviosismo calmante
Alentando pensamientos felices
Promoviendo la interacción social.

Un ejemplo de musicoterapia para mayores

1. Aliviar el aburrimiento
   A medida que las personas mayores se vuelven menos activas físicamente, pueden perderse en el silencio de sus mentes día a día. Para algunos, la audición deficiente puede contribuir a una sensación de desconexión social, soledad y aburrimiento.

Para las personas mayores con pérdida de audición, es posible que el volumen de la música tenga que ser más alto. En algunos casos, los audífonos pueden ser el método apropiado para que puedan disfrutar de los beneficios de la música. El ajuste de los sonidos graves y agudos puede marcar la diferencia en lo que pueden escuchar. Escuchar música añadirá variedad al día.

1. Movimiento y motivación.
   Se ha encontrado que incluso un movimiento mínimo como tocar un pie o aplaudir con las manos es actividad suficiente para liberar el estrés mental y físico acumulado, y traer un poco de alegría a la habitación. Para muchas personas mayores que pueden, bailar con la música es una manera maravillosa de hacer ejercicio. Ser arrastrado al ritmo de la música puede disminuir la presión arterial y estimular los órganos del cuerpo.

Cualquiera que sea el nivel de actividad física con el que se sienta cómodo un adulto mayor puede combinarse con un motivador musical. Desde un vals lento y constante hasta un jitterbug feliz, la mayoría de los adultos mayores estarán motivados a la actividad en algún nivel.

1. Traer recuerdos positivos
   La música habla de nuestras emociones y las personas mayores conocen el lenguaje emocional de la música de su día y hora.

2. Estimula los patrones de pensamiento positivos
   Escuchar música es un estímulo que puede cambiar el patrón de pensamiento negativo de una persona mayor. Como terapia diaria, escuchar música puede comenzar a formar un ciclo de pensamiento más positivo al cambiar la atención de los adultos mayores.

3. Calmar los nervios
   Así como cantar una canción de cuna a un bebé puede hacer magia, la música puede calmar a una persona nerviosa. Seleccione música que sea lenta y tranquila, música que evoque una sensación de belleza y bienestar. ¡Un sistema nervioso frágil requiere sensibilidad delicada para evitar la sobrecarga y la musicoterapia es una buena vitamina para esa dolencia!

4. Alentar pensamientos felices
   La música feliz promueve pensamientos felices. La música feliz tiene una forma de permanecer en la mente de una persona. La música alegre y ligera puede ser como una inyección de vitamina C cada día y hacer que el sol brille cuando el cielo está gris.

5. Promover la interacción social
   Ya sea que la música se escuche con los auriculares o se disfrute en grupo, levantará el ánimo y promoverá un mayor sentido de la vida y la vida.

La musicoterapia es como alimento para el alma. Puede traer alegría al corazón y aire fresco a los pulmones. ¡Cantar canciones y dejar que el ritmo mueva el cuerpo y la mente hacia una mejor salud y felicidad es una terapia gratuita!