Advantages of Eating Plum Gooseberrys part(1)

ဇီးျဖဴသီးကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္တာ၊ေၾကာ္စားတာ၊ေထာင္းစားတာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္ေဆးဖက္၀င္တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးလို႔လည္း ဆိုၾကပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးမွာ ဗီတာမင္ စီ နဲ႔ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးကိုေန႔စဥ္မွန္မွန္စားသံုးမယ္ဆိုရင္သက္ရွည္က်န္းမာလာေစနိုင္ပာသည္။ဇီးျဖဴသီးက မ်ိုးပြားမႈဆိုင္ရာ တစ္ရႈးေတြအပါအဝင္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ တစ္ရႈး ၇ မ်ိဳးကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးက အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြားအဂၤါ စနစ္ကိုေရာ အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳးပြားအဂၤါစနစ္ေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ေအာင္ေထာက္ပ့့ံေပးပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာသုတ္ပိုးရဲ႕အရည္အေသြးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဇီးျဖဴသီးရဲ႕အဆီအႏွစ္ကအရိုးေတြကိုပ်က္စီးေစႏိုင္တဲ့ဆဲလ္ေတြျဖစ္တဲ့ osteoclasts ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကိုေႏွးေကြးေစႏိုင္တာကိုေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိတာေၾကာင့္ ေလးဖက္နာေဝဒနာသည္ေတြမွာ အရိုးအဆစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
ဇီးျဖဴသီးကမ်က္လံုးက်န္းမာေရးကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာတာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚခံစားရတဲ့အျမင္အာရံုဆံုးရံႈးမႈမျဖစ္ေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္ဇီးျဖဴသီးမွာပါတဲ့ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းကမ်က္ၾကည္လႊာကိုoxidativestressေတြေၾကာင့္ပ်က္စီးမႈကေနကာကြယ္ေပးျပီးေရတိမ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္းေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးကိုေရစိမ္ျပီး စိမ္ထားတဲ့အရည္နဲ႔ မ်က္စဥ္းခပ္ေပးရင္အျမင္အာရံုကိုၾကည္လင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဇီးျဖဴသီးကစိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ့ပါးေစျပီးအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ဦးေရျပားကို ဇီးျဖဴသီးအဆီလူးျပီးႏွိပ္နယ္ေပးပါက အိပ္ေပ်ာ္ေစမွာျဖစ္သလိုေခါင္းကိုက္တာကကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္ေရမခ်ိဳးခင္မွာဇီးျဖဴသီးအဆီကိုဦးေရျပားမွာလိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ၾကက္မ်က္သင့္တာနဲ႔မအိမသာျဖစ္တာေတြကို သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဇီးျဖဴသီးက ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အာရံုေၾကာက်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးေန႔တိုင္းစားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္သိျမင္မႈစြမ္းရည္ကိုတိုးတက္ေစႏုိင္သလိုအာရံုစိုက္မႈနဲ႔မွတ္ဥာဏ္ကိုပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္freeradicalေတြေၾကာင့္အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြပ်က္စီးမႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးျပီး မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း(dementia)အယ္လ္ဇိုင္းမာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ဇီးျဖဴသီးမွာ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္လည္ပတ္မႈကိုတိုးတက္ေစျပီး ဦးေႏွာ္က္ပ်က္စီးမႈကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ဇီးျဖဴသီးမွာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ စီက အေအးမိတာ၊ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြကို သက္သာေစတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဇီးျဖဴသီးကကိုယ္ခံအားကိုတိုးတက္ေစျပီးတုပ္ေကြးျဖစ္တာနဲ႔လည္ေခ်ာင္းအတြင္းပိုးကူးစက္မႈေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ တီဘီေရာဂါ (tuberculosis)ေတြကိုကုသရာမွာအေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ (Asthma) လကၡဏာေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
ပိုးမႊာေးတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိက ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔မိႈပိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတဲ့ကူးစက္ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္တိုက္ထုတ္ရာမွာအေထာက္အကူေပးပါတယ္ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီးခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကိုတိုးေစႏိုင္ပါတယ္။
ဇီးျဖဴသီးကခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝတြင္းျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္ကိုျမင့္တင္ေပးျပီး အဆီေတြစုပံုမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး အဆာခံေစႏိုင္တာေၾကာင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။
လိုသူသံုးႀကိဳက္သူစားစိတ္ႏွလံုးရႊင္ျပံဳးၾကပါေစ...
K.K.A
crd#google image
HFS:30