၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းသည္ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ဘူးဆ္ိုေပမယ့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္မသက္မသာျဖစ္ျခင္း၊ ေ၀ဒနာျပင္းစြာ ခံစားရတတ္ျခင္း မ်ားျဖစ္ေပၚတတ္သည္။၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚျခင္းသည္ အစားအေသာက္ လဲြမွားျခင္းေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ေစတတ္သည္။
ေခတ္ေပၚနည္းပညာမ်ား ျမင့္မားလာမႈေၾကာင့္ လူမ်ားသည္ ဘယ္ေနရာကို သြားခ်င္လဲ ၊ ဘာလုပ္ခ်င္လဲ စသည္တို႔သည္ စက္ကရိယာမ်ားျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ေနမႈေၾကာင့္ အေညာင္းညာမိျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ား နည္းပါးျခင္းျဖစ္ေစသည္။ထိုအရာမ်ားေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္မႈ ျပသနာကလည္း ျဖစ္ေပၚေစသည္။ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ေ၀ဒနာသည္ အလြန္ပင္ ခံစားရသည္။
အစားအေသာက္ မွားယြင္းမႈေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းျဖစ္ေစသည္မွာ ရိုးရွင္းပါသည္။ တဲြဖက္စားသုံးသင့္သည့္ အစားအစာမ်ားကို မစားသုံးျခင္း၊ ထူးဆန္းအစားစာမ်ား စားျခင္း၊ စသည္တို႔ေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။ထိုမွတစ္ဆင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္မႈ ေ၀ဒနာကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။ဒါ့အျပင္ ေရေသာက္နည္းပါးျခင္းကလည္း ျဖစ္ေစတတ္သည္။ တစ္ေန႔တာ ေသာက္သင့္သည့္ ေရပမာဏအေလ်ာက္ မေသာက္ျခင္းကလည္း ျဖစ္ေစသည္။ ေရကို တတ္နိုင္သေလာက္ စိတ္ႀကိဳက္ေသာက္နိုင္သည္။
တစ္ခ်ိဳ႕ လုူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း ေ၀ဒနာကို နွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားေနၾကတာ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ သုံးေလးရက္ တစ္ခါ၊ တစ္ပတ္တစ္ခါ ေလာက္မွသြားတတ္ၾကသည္။ ထို႔သို႔အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းတ့ဲ ကိစၥမ်ားျဖစ္ေပၚတတ္ေပသည္.....
၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ရမည့္ နည္းလမ္းမ်ားကေတာ့ အစားေသာက္စားရမွာ အရည္ပါေသာ အစားစာမ်ား၊ အသီး႐ြက္မ်ား အဓိကထားစားသုံးေပးရမည္။နံနက္စာကို အ၀စားေပးပါ။ မနက္ေစာေစာအိပ္ယာထပါက ေရကို ေသာက္နိုင္သေလာက္အ၀ေသာက္ပါ။ အိမ္သာတက္ျခင္းကို အိပ္ယာထခါစ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အက်င့္လုပ္ထားေပးပါ။ ရာသီေပၚအစားစာမ်ား စားေပးပါ။ ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း၊ လမ္းမ်ားမ်ား ေလ်ွာက္ျခင္းစသည္တို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးရမည္။ ဒါမွသာ ဓာတ္ႀကီးေလးပါး ညီမ်ွကာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕နိုင္မည္ျဖစ္ေပသည္....
Author>>>>>>>@pyaesone101
MSC - 024
ေရွးလူႀကီးေတြကေတာ့ ဝမ္းတလံုးေကာင္းရင္ေခါင္းမခဲဘူးတဲ႕
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဟုတ္ပါ့ဗ်ာ မွန္တယ္ ကိုျမင့္ေရ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဝမ္းမေကာင္းရင္ ဘာမွလုပ္လုိ႔မရ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ေတာ္ေတာ္ေနရထိုင္ရ ခက္တယ္ဗ် ဂရုစိုက္ၾကပါ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဘယ္လိုေျပာ၇မလဲဟင္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ခ်ဳပ္ေနပီလား ေသခ်ာဂရုစိုက္ေတာ့😁😁😁
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
မံုရြာဆရာမိုးလဲ မဆိုးဘူး 😁😁 ျမန္မာ့နည္း ျမန္မာ့ဟန္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဟုတ္တယ္ အ့ဲေကာင္မဆိုးဘူးဗ်
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
မနက္ေစာေစာေရ အဝေသာက္တယ္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
အေကာင္းဆုံးေပါ့ဗ်ာ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
အမွန္ပဲဗ်ာ အထိုင္မ်ားေတာ့ ခနခနခ်ဳပ္တယ္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
မခ်ဳပ္ေစန႔ဲဗ်ိဳ႕႕ စိတ္ညစ္မႈလုိလို ဘာလိုလို ျဖစ္ေစတယ္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဟုတ္တယ္ ေနရထိုင္ရ တအာၾကပပ္တာ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဂရုစို္က္ၾကပါဗ်ာ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဟုတ္ပါ့ေနလို႔ကိုမရဘူး
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
အ့ဲဒါေၾကာင့္ ဂရုစိုက္ေစခ်င္တာေပါ့ဗ်ာ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း ေခါင္းမခဲ။
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
အ့ဲဒါေၾကာင့္ ဂရုစိုက္ေစခ်င္တာေပါ့ဗ်ာ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @pyaesone101! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDownvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဝမ္းခ်ဳပ္ပါမ်ားရင္ အႏၲရာယ္မ်ားတယ္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဘာေတြမွန္းမသိ ျဖစ္လာတာပဲဗ်ာ ဂရုစိုက္ၾကပါ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ပါးစပ္ေတြကနံ လူကမူးေနာက္ေနာက္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ဟုတ္တယ္ဗ် အပၚေတြပါ ကန္ထြက္လာေတာ့ ဦးမင္းေျပသလိုပဲ ပါးစပ္ေတြကပါ နံလာတတ္တယ္
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
မွ်ေဝေပးတာ ေက်းဇူးပါ။
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ေက်းဇူးပါပဲဗ်ာ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit