သက္ရွည္က်န္းမာ သက္ရွည္ပညာ

က်န္ေတာ္ ဒီရက္ပိုင္းမွာ စာမေရးျဖစ္ေလာက္ေအာင္ကိုအလုပ္ေတြရွပ္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း က်န္ေတာ္ရလာတဲ့အသိေလးတစ္ခုကိုေတာ့ အားလုံးသိေအာင္ ျပန္ရွယ္ခ်င္လို႕ ဒီအသိေလးကိုျပန္ျပီး စာအျဖစ္ နဲ႕ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ 5/2/2018 ကေန 10/2/2018 အထိကို ဆရာေ၀့ယိြဖုန္း ဦးေဆာင္တဲ့ သက္ရွည္ပညာ အသင္းအဖြဲ႕ ျကီးက ေက်ာက္မဲက အဖြဲ႕သားေတြေတာင္းဆုိခ်က္ေၾကာင့္ သင္တန္းလာပို႕ခ်ပါတယ္။ ေက်ာက္မဲကို ဦးေဆာင္ျပီး ဒီသက္ရွည္ပညာကိုယူေဆာင္လာသူကေတာ့ ေဒၚနန္းေထြးၾကည္ျဖစ္ပါတယ္။ သင္တန္းအခ်ိန္ ညေန ငါးနာရီမွာစတင္ျပီး ည ရွစ္နာရီမွာ ျပီးဆုံးပါတယ္။ ရွစ္နာရီျပီးတယ္ဆိုေပမဲ့ လက္မွတ္ေလးေတြလူတိုင္းကိုထိုးေပးတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ရွစ္ခြဲေလာက္မွ ပဲ သင္တန္းျပီးပါတယ္။ ဒီသင္တန္းက ျပီးသြားရင္ ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့လူနာေတြကို ေဆးဖိုးမလိုပဲကုသနိုင္မယ္ဆိုပါ တယ္။ သင္တန္းကိုလူေပါင္းငါးရာနီးပါးတက္ေရာက္က်ပါတယ္။ အဲ့အထဲမွာ က်န္ေတာ္နဲ႕ က်န္ေတာ့္အဖိုးလည္းအပါအ၀င္ပါပဲ။

သင္တန္းပထမဆုံးေန႕မွာပဲ ဆရာက သက္ရွည္ပညာဆိုတာ ဘာလည္းဆိုတာေျပာျပပါတယ္။ သက္ရွည္ပညာဆိုတာ ေဆး၀ါးမလိုပဲ ေရာဂါေတြကိုကုသေပ်ာက္ကင္းနုိင္တာလို႕ဆိုပါတယ္။ ကုသပုံ ကုသနည္းကေတာ့ စၾကာစြမ္းအား( အတြင္းအားေပါ့ေနာ့္….) ကိုအသုံးျပဳျပီးေတာ့ က်န္ေတာ္တို႕ ခႏၵာကိုယ္ထဲ က cell ေတြကိုနိုးၾကြေစျပီးေတာ့ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစကာ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္လာေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ကုသတဲ့နည္းေလးကလည္း စိတ္၀င္စားစရာအေတာ္ေကာင္း ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ရင္ ဦးေခါင္းေပၚကိုလက္တင္ျပီးေတာ့ နဖူးေပၚကိုလက္ေနာက္တစ္ဖက္တင္ျပီး စိတ္ကို တည္ျငိမ္စြာထားကာ ၁၅ မိနစ္မွ လူနာ့ေရာဂါအတိမ္အနက္အေပၚမူတည္ျပီး နာရီနဲ႕ခ်ီျပီး ကုသေပးရတာျဖစ္ပါတယ္။ အဓိက လက္ထားတဲ့ေနရာ ခုႏွစ္ေနရာရွိပါတယ္။ ငယ္ထိပ္၊ နဖူး၊ ဇက္၊ ေနာက္ေၾကာ( ပုခုံးအလည္ ခ်ဳိင္းတည့္တည့္)၊ ေနာက္ေၾကာ( ခ်က္အေနာက္ဖက္)၊ ျမီးေညွာင့္ရိုးအေပၚ နဲ႕ စအိုနဲ႕ အဂါၤစပ္ၾကားတုိ႕ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးတစ္ခုကိုေတာ့ ငယ္ထိပ္ကုတဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္ဆက္တည္း စြမ္းအားသက္ေရာက္တာေၾကာင့္ ေနာက္ဆံုးေနရာ ကိုသြားၿပီးကုစရာမလိုအပ္ပါဖူး။ ငယ္ထိပ္ကိုကုေပးတာနဲ႔ တစ္ခါတည္း စအိုနဲ႔အဂၤါစပ္ေနရာကိုပါ ကူၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီခုႏွစ္ေနရာက အဓိကေနရာေတြပါ။ ေနရာတိုင္းမွာ သူ႕နဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ေရာဂါေတြရိွပါတယ္။

အကယ္လို႔ က်န္ေတာ္တို႔ေခါင္းကိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ လက္တစ္ဘက္က ငယ္ထိပ္ကိုထိထားေပးၿပီး ေနာက္တစ္ဘက္က နဖူးေပၚတင္ၿပီး ကုသေပးရမယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ကုသခ်ိန္ကေတာ့ ေရာဂါအတိမ္အနက္ကိုၾကည့္ၿပီးမွ ကုသခ်ိန္ကိုထားပါတယ္။ အနဲဆံုးကေတာ့ ၁၅ မိနစ္ပါ။ ဒီလိုကုသေပးၿပီးဆိုရင္ ကုသသူရဲ႕ လက္ဖဝါးမွာ အပူအေအး ထံုတာ က်ဥ္တာေတြခံစားရရင္ လူနာရဲ႕ေရာဂါကို ကုသဖို႔အတြက္ အတြင္းအားေတြလြတ္ေနတာျဖစ္တဲ့အတြက္ အရမ္းကိုေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္လို႔ေျပာပါတယ္။ အဲ့ဒီပူတာေအးတာ ထံုတာက်ဥ္တာေတြေပ်ာက္တဲ့အထိကို ကုသေပးရမယ္လို႔လည္းဆိုပါတယ္။ ကုသခ်ိန္မွာ ေရငတ္တာရယ္ ပူတာကိုခံစားရေလ့ရိွပါတယ္။ သူမ်ားကိုကုသေပးလို႔ရသလို မိမိကိုယ္ကိုလည္း ဒီနည္းနဲ႔ကုသလို႔ ရပါတယ္။ အကန္႔အသတ္တစ္ခုရိွတာကေတာ့ ဆရာေတြက စၾကာစြမ္းအားဖြင့္ေပးမွပဲ ဒီနည္းနဲ႔ကုလို႔ရပါတယ္လို႔သိရိွရပါတယ္။
ဒီလိုသူမ်ားကိုကုသႏိုင္ဖို႔ မိမိကိုယ္ကိုျပင္ဆင္ရတာတစ္ခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္ရတာပါ။ တရားထိုင္နည္းေလးကိုပါ ဆရာတို႔က စိတ္ရွည္စြာနဲ႔ေျပာျပပါတယ္။ ထိုင္နည္းေလးကေတာ့ ခါးကိုမတ္မတ္ထားၿပီး ကိုယ့္ေရွ႕တည့္တည့္ကိုၾကည့္ၿပီး အသက္ျပင္း၂ ငါးခါ႐ႉရပါတယ္။ ၿပီးမွ မ်က္စိကိုပိတ္လိုက္ပါ။ အသက္ပံုမွန္ေလး႐ႉပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္စိတ္ကိုၿငိမ္ေအာင္ထားပါ။ ၁၅ မိနစ္ျပည့္မွ အသက္ျပင္း၂ ျပန္႐ႉၿပီး မ်က္စိကိုေျဖးညႇင္းစြာ ျပန္ဖြင့္လွ်င္ တရားထိုင္ျခင္း ၿပီးဆံုးပါၿပီ။ မနက္တစ္ခါ ညတစ္ခါ တရားထိုင္ေပးမွသာလွ်င္ ကိုယ့္အတြင္းအားပိုေကာင္းလာမယ္ဆိုပါတယ္။

author @saipanpha
msc-186