No fap에 관한 기사

NoFap은 최근 몇 년 동안 많은 주목을 받고 있는 운동입니다. 특정 기간 동안, 일반적으로 90일 이상 음란물과 자위행위를 삼가겠다는 약속입니다. 어떤 사람들은 영적 또는 도덕적인 이유로 그것을 선택하는 반면, 다른 많은 사람들은 그것을 정신적 육체적 건강을 향상시키는 방법으로 봅니다.

"NoFap"이라는 용어는 2011년 Reddit 웹 사이트에서 처음 만들어졌으며 빠르게 다음과 같이 되었습니다. 오늘날에는 시도해보고자 하는 사람들이 이용할 수 있는 수많은 온라인 커뮤니티와 리소스가 있습니다.

NoFap의 이점

NoFap을 실행하면 여러 가지 이점이 있지만 그 중 많은 부분이 일화적이고 과학적으로 입증되지 않았습니다. 다음은 가장 일반적으로 인용되는 몇 가지 이점입니다.

에너지 및 집중력 증가: 많은 사람들이 장기간 음란물과 자위행위를 삼가한 후에 더 활력이 넘치고 집중력이 높아졌다고 보고합니다.

기분 개선: 일부 사람들은 NoFap이 기분을 개선하고 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

더 나은 관계: 일부 개인의 경우 NoFap은 파트너와 더 깊이 연결되도록 하여 관계를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자신감 증가: 많은 사람들이 NoFap을 연습하면 자신감과 자부심을 높이는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.

생산성 향상: 일부 사람들은 외설물과 자위행위로 정신이 산만해지지 않을 때 더 많은 것을 성취하고 생산성을 높일 수 있음을 알게 됩니다.