LA ALIMENTACIÓN, Es la ingestión de alimentos necesarios para conseguir energía y desarrollarnos. Necesitamos una variada y equilibrada alimentación.
Todos los seres humanos necesitamos estar bien alimentados, sin embargo en ocasiones debido a la situación económica se hace imposible la adquisición de alimentos que contengan los suficientes nutrientes que requieren nuestro organismo y basamos el menú en alimentos mayormente contentivo de carbohidratos y alejamos de nuestra mesa las frutas, verduras y hortalizas las cuales contienen gran cantidad de vitaminas.
La alimentación debe ir acompañada de nutrición, una cosa es alimentarnos y otra nutrirnos, la nutrición la obtenemos cuando ingerimos alimentos ricos en vitaminas y proteínas.
Los niños y personas en edad avanzada requieren especial atención en los alimentos, en los niños para su crecimientos y en las personas de avanzada edad por su salud ya que con buena alimentación se previenen enfermedades y en los niños la desnutrición.
Es recomendable consumir entre otros, aguacate que es rico en grasas. Avena es energía saludable, espinacas que posee alto contenido de folato etc.
Imagen propia
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by anginieves from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit