Ahora mis platos están totalmente balanceados y me gozo el proceso de aumento de masa muscular.

Larga vida a los carbohidratos!! Desde los obesos hasta los que sólo tienen unos kilitos de más y los más delgados, necesitan consumir carbohidratos(cereales, tubérculos, granos, frutas) en todas las comidas, solo debes jugar con las cantidades según tus metas. .

A pesar que los vegetales también tienen carbohidratos, el aporte es tan mínimo ya que lo que más aportan es fibra, entonces no los consideremos una buena de energía, así que si de noche comes vegetales también hay que incluir otra fuente de carbohibratos, como lo son las papas, batata/ camote, etc. .