Kenyamanan Diri

Kadang diri kita sering merasa tidaknyaman dengan kehidupan kita,dengan merasa dekat dengan Sang Pencipta anda akan merasa berbeda di setiap perjalanan kehidupan anda selalu bersama Sang Pencipta, baik buruknya perjalanan hidup jika di serahkan padaNya maka hati akan merasa lebih baik dari biasanya.

1. Berpikir positif
   Anda mungkin berpikir bahwa beberapa orang secara alami lebih positif dari lainnya. Itu tidak sepenuhnya salah, tetapi jangan biarkan pikiran negatif menghalangi keputusan Anda untuk menjadi lebih positif. Bila Anda ingin merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda harus mulai memikirkan kemungkinan terbaik yang bisa terjadi alih-alih selalu mengharapkan yang terburuk. Setiap kali mendapati diri Anda berpikir negatif, lawan pikiran tersebut dengan setidaknya dua atau tiga pikiran positif. Upayakan untuk mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif dan mengharapkan hal baik; semakin Anda mengharapkan hal baik, semakin besar kemungkinan itu yang akan terjadi.
   Pikiran positif dapat membantu Anda agar merasa lebih senang dan tidak terlalu stres.

2. Latih penerimaan dan perbaikan diri
   Menerima diri sendiri bukan berarti tidak berusaha memperbaiki diri. Jika ada satu aspek dalam hidup Anda yang ingin Anda ubah, tetapkan tujuan untuk membantu Anda mengubahnya. Anda dapat berubah menjadi lebih baik sambil tetap menerima diri Anda saat ini.
   Jika diri kita saja tidak bisa menerima diri kita sendiri bagaimna orang bisa meneri,a dirikita?

3. Puji diri sendiri
   Penghargaan diri anda tidak bergantung pada apa yang dikatakan orang lain, baik ataupun buruk. Anda harus bisa menerima pujian dari orang lain dengan rasa syukur dan memercayai pujian itu,tetapi Anda juga harus membiasakan diri memuji diri sendiri.
   Anda juga bisa berusaha memberi pujian kepada orang lain ketika saatnya tepat. Anda akan merasa senang dengan membuat orang lain merasa senang.

4. Kembangkan kepercayaan diri Anda
   Percaya diri adalah kunci untuk merasa nyaman dengan diri sendiri, dan itu jelas lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kepercayaan diri datang dari dalam, dan mengembangkan kepercayaan diri berarti merasa senang dengan diri Anda, tempat anda, dan apa yang anda miliki. Jika anda tidak sanggup melihat diri anda di cermin dan merasa seperti anda tidak memiliki apa-apa untuk disumbangkan dalam percakapan, anda tidak akan bisa bergerak maju. Usahakan mencari setidaknya beberapa hal yang anda suka dari diri sendiri, dan menyukai penampilan fisik anda daripada tersesat dalam rasa malu.

5. Hargai kelebihan Anda
   Semua orang memiliki kelebihan berbeda,kunci untuk menghargai kelebihan Anda adalah dengan mengetahui,kemudian mengembangkannya. Fokus positif pada kelebihan akan membantu Anda mempertahankan pandangan positif dan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri.

6. Meditasi
   Meditasi dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan diri sendiri karena aktivitas ini membuat Anda selaras dengan tubuh dan pernapasan. Luangkan 10-15 menit sehari untuk duduk di tempat nyaman, dan cobalah mengendurkan bagian tubuh Anda satu per satu. Fokus pada suara dan kesadaran bahwa napas Anda mengalir keluar masuk dan biarkan semua kebisingan dan kekhawatiran hari itu mencair. Ini akan membantu Anda untuk merasa lebih tenang dan lebih nyaman dengan diri sendiri, dan akan membantu menyingkirkan semua gangguan yang memenuhi hari Anda.
   Biasakan diri bermeditasi paling tidak satu atau dua kali sehari, Anda akan bisa melihat perbedaan besar dalam waktu singkat.

7. Belajar mencintai diri sendiri
   Benar-benar mencintai diri sendiri memerlukan waktu seumur hidup, jadi kenapa tidak memulai hari ini? Nyamanlah dengan penampilan fisik, aroma tubuh, suara, tindakan, dan reaksi anda terhadap berbagai situasi. Usahakan mencari kebahagiaan dari dalam dan biarkan kebahagiaan itu memancar keluar. Jika anda tidak mencintai diri sendiri, tidak ada artinya berapa orang yang mencintai anda.
   Jika anda merasa lelah menghadapi dunia, beri diri anda satu hari untuk menyepi dengan menghindari televisi, internet, telepon, atau gangguan lain. Fokus hanya pada pikiran dan tubuh Anda.
   Sekian semoga bermanfaat dan terimakasih..