Problemas de autoestima debido a la obesidad

Problemas de autoestima debido a la obesidad

La obesidad es un estado poco natural del cuerpo, lo ideal es mantener un peso adecuado a nuestra estructura ósea, cuando tenemos sobrepeso, muchos de nuestros órganos se afectan y eso incluye a nuestros procesos mentales, entre ellos, el exceso de peso afecta nuestra percepción de nosotros mismos.

Cuando vernos bellos es más que vernos sanos.

Muchos de nosotros tenemos una imagen distorsionado de nosotros mismos, nos creemos que estamos más gordos o flacos de lo que realmente estamos, o pensamos que somos feos, o poco agraciados, esto va afectando nuestra autoestima, de ahí, que unos kilos de más termine también sumando malas percepciones de nuestra apariencia.

Apartando el tema de la talla y peso, la idea es realmente sentirnos bien, que nuestra salud esté en el mejor estado posible, y sin duda, más allá de la percepción buena o mala que tengamos de nuestro cuerpo, además de nuestro cuerpo, el sobrepeso afecta nuestra autoestima, de ahí que la verdadera importancia debe ser sentirnos saludables y cambiar nuestra manera de alimentarnos y comenzar un régimen de ejercicios o actividades físicas que aseguren que regresemos a nuestro peso adecuado.

Además existe un circulo vicioso que va aupando el sobrepeso, pudiendo convertirse en un simple exceso de algunos kilos en obesidad mórbida o extrema; el sobrepeso disminuye el autoestima, cognoscitivamente nuestro cerebro para compensar esta falencia come para recompensarnos, esto aumenta aun más nuestro peso y se convierte en una espiral que no es fácil detener, y es cuando algunas personas llegan a padecer de obesidad extrema, condición que una vez adquirida es mucho más difícil de superar. 

No existe otra manera, si queremos mejorar todo nuestro organismo, debemos bajar de peso, recuperando nuestra autoestima, nos sentimos mejor y cambiamos el círculo vicioso por uno virtuoso de salud y bienestar.