Antes de realizar una muy buena higiene bucal, se debe comenzar con un buen cepillo, una tecnica adecuada e implementos adicionales como el hilo dental y enjuague bucal, que nos ayude a eliminar los irritantes locales mas comunes como son: los alimentos (alta ingesta de carbohidratos, azúcar,etc) y el acumulo de placa.
EL CEPILLO.
El cepillo dental varia según las necesidades del paciente.
Existe una creencia de que si el cepillo, mientras tenga las cerdas duras es mucho mejor. Eso es totalmente FALSO, son contraproducentes, ya que pueden provocar lesiones en las encías y mucosas, teniendo como consecuencia recesión de las encías, dejando descubierto mas el diente y provocando sensibilidad a los cambios térmicos o al aire.
Es recomendable el uso de cepillos de cerdas suaves, ya que la dureza de las cerdas no es garantía de una correcta higiene y un correcto cepillado
Es importante aclarar que las cerdas de los cepillos se vencen, por eso hay que realizar el cambio cada 3 meses. los bordes de las cerdas tienen que ser redondeadas para poder realizar su función.
TECNICAS DE CEPILLADO
Existen multiples técnicas para realizar una muy buena higiene bucal, pero la mas utilizada y aprobada es la: Tecnica de BASS modificado, que consiste en:
1- Situamos el cepillo en una angulacion de 45 grados, presionando el surco gingival (es decir entre la encía y el diente)
2- Seguidamente, se realizan movimientos muy cortos en dirección antero-posterior y de vibración y con ello, consiguiendo un buen masaje de las encías, además de una eficaz remoción de la placa bacteriana en esa zona.
ENJUAGUES BUCALES
En el mercado hay una gran variedad de enjuagues bucales: con o sin alcohol, con fluor, antimicrobianos, etc., y su eficacia dependera de las necesidades de cada paciente.
Los enjuagues cumplen la función primordial de controlar la placa, refrescar el aliento, los que contienen flúor ayudan al fortalecimiento y prevención de caries.
HILO DENTAL
El hilo dental es una combinación de delgadas hebras de plástico o nailon, cuya función es simplemente poder ejercer la eliminación de placa dentaria y pequeños fragmentos de comida del espacio que existe entre dos piezas dentales
Cómo USAR HILO DENTAL
Saque de 45 a 60 cm de hilo dental del dispensador.
Enrolle los extremos del hilo en sus dedos índice y medio.
Sujete el hilo con firmeza alrededor de cada diente formando una C; mueva el hilo hacia adelante y hacia atrás jalando y empujando, de arriba hacia abajo contra el lado de cada diente
En conclusion y lo que yo recomiendo:
1- Cepillarse 3 veces al dia y después de cada comida
2- Cambiar el cepillo cada 3 meses
3- Particularmente yo recomiendo los enjuagues sin alcohol, ya que puede mantenerse mas tiempo en boca y no tienen consecuencias de disminución del flujo salival.