2 Minuten tägliches Yoga Workout "Rücken Trainieren"

in palnet •  5 years ago 

Wie es nun manchmal ist, hat man keine Lust oder Zeit ins Studio zu gehen. Trotzdem sollte man täglich ein paar Minuten Sport machen um Körperlich und Geistig fit zu bleiben.

Das 2 Minuten "Rücken Trainieren Yoga Workout" ist Ideal um es mal zwischen zu schieben.

Es besteht aus 4 Übungen die jeweils 30 Sekunden ausgeführt werden.

Die volle Übungs Beschreibung ist direkt mit der Übung verlinkt.

Die Trainingseinheiten:

  • 30 Sekunden Kniesehne Achillessehne Dehnen Yoga Büro Übung!
  • 30 Sekunden Bein und Po Yoga Training!
  • 30 Sekunden Yoga Bauchtraining Übung
  • 30 Sekunden Yoga Aufwärmübung Hände zu den Zehen
  • - -

    Natürlich ersetzten die Übungen kein volles Workout, aber sie sind sehr gut geeignet, wenn man viel sitzt und sich ein wenig bewegen möchte.

    Geeignet sind die Übungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Sportler.

    Regelmäßige Wiederholungen verbessern den Effekt.

    Wenn dir das Training gefällt würde ich mich über ein Resteem sehr freuen

    @freddio

    Yoga Posen bei Steemit:
    Megaboxsack
    11 Yoga Übungen für das Büro
    11 yoga exercises for the office
    Schulter Training 2 Büro Yoga Übung
    Schulter Training Büro Yoga Übung
    Vorwärtsbeuge Büro Yoga Übung
    Die Katze / Kuh Yoga Büro Übung
    Der Adler Yoga Pose Büro Übung
    Yoga Stretching Übungen für das Büro
    Yoga Bilder für deinen Blog

    Authors get paid when people like you upvote their post.
    If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
    Sort Order:  

    Du bist süß... du solltest mir Privatunterricht geben :p
    Just kiddin' ;)
    LG