Wie es nun manchmal ist, hat man keine Lust oder Zeit ins Studio zu gehen. Trotzdem sollte man täglich ein paar Minuten Sport machen um Körperlich und Geistig fit zu bleiben.
Das 2 Minuten "Rücken Trainieren Yoga Workout" ist Ideal um es mal zwischen zu schieben.
Es besteht aus 4 Übungen die jeweils 30 Sekunden ausgeführt werden.
Die volle Übungs Beschreibung ist direkt mit der Übung verlinkt.
Die Trainingseinheiten:
Natürlich ersetzten die Übungen kein volles Workout, aber sie sind sehr gut geeignet, wenn man viel sitzt und sich ein wenig bewegen möchte.
Geeignet sind die Übungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Sportler.
Regelmäßige Wiederholungen verbessern den Effekt.
Wenn dir das Training gefällt würde ich mich über ein Resteem sehr freuen
Yoga Posen bei Steemit:
Megaboxsack
11 Yoga Übungen für das Büro
11 yoga exercises for the office
Schulter Training 2 Büro Yoga Übung
Schulter Training Büro Yoga Übung
Vorwärtsbeuge Büro Yoga Übung
Die Katze / Kuh Yoga Büro Übung
Der Adler Yoga Pose Büro Übung
Yoga Stretching Übungen für das Büro
Yoga Bilder für deinen Blog
Du bist süß... du solltest mir Privatunterricht geben :p
Just kiddin' ;)
LG
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit