最近在听罗胖 app 的 Dr.魏 的家庭教育宝典。
整理一下笔记：
1219 孩子打闹好处多
1 孩子在打闹中，能发现自己身体的力量，学会控制肌肉运动，让动作更协调灵活。
体力和耐力也能得到锻炼，对体育活动更感兴趣。
2 在打闹游戏的过程中，除了帮助孩子练习情绪解码、编码能力。
3 练习社会规则，尝试不同的社交策略，锻炼社交能力。
4 锻炼更高阶的社会能力和品格，比如竞争技能：自我保护意识、面对逆境
和威胁的稳定心理、必要时为了争取权利而与他人对抗的意识。
1221 提高学习力的诀窍：元认知
1 元认知策略三阶段：准备、应用和监控、反馈。
比如你觉得是时候教孩子乘法了，
做准备 先替孩子想一想，可以用什么知识，找什么资源。
然后 找一些合适的数学题让孩子做
最后不仅监控了孩子学习的进程，还给孩子算分数，给他学习效果的反馈。
2 做孩子的“元认知发生器”
多跟他谈话，鼓励他洞察自己的学习状态，把心理状态说出来，或者帮他说出来
3 帮助孩子准确地估计自己的能力：也就是思考和认识自己的优势和局限
怎么做能帮助孩子准确地估计自己的能力呢？ 每次给孩子测试之前，都先让他们预测一下他们的成绩
及时给孩子反馈。不断根据孩子的反馈，修改个人的学习计划，孩子对自己能力的估计就会越来越准确。
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