Сон очень полезен для людей. Это еще даже не очень изученное явление. Когда мы спим мы видим сны. Как они появляются, как их контролировать, и что они обозначают. Пока это земные ученые не узнали.
Может быть человечество узнает о этом когда будет на очень высоком уровне развития. Без сна не может человек долго. Говорят, что такие великие люди как Маргарет Тэтчер, Сальвадор Дали, Никола Тесла и другие спали по 2-4 часа и нормально себя чувствовали. Но как для меня это очень мало.
Было такое время, когда я целую неделю спал по 3-4 часа. Но в конце недели, моя трудоспособность очень сильно упала, я ничего не соображал, и как показатель простые задачи, которые я делал в этот момент не смог.
Так что я думаю, что сон это очень большая необходимость для организма. НО конечно надо ложится в определенное время.
Потому что если лечь в 4 часов утра, то даже если спать до 12 дня, то все-равно будешь чувствовать себя не очень хорошо.
Берегите свое здоровье с молодости, потом в старости легче будет.
by GSDALEX