熬夜是在透支生命…

不知道从什么时候开始，年轻人中流行起熬夜。越来越多的年轻人，把熬夜当成一种态度了。大家总觉得“少睡一会儿没啥大事。”

有的认为自己身体好，心态年轻，想嗨多晚嗨多晚，这是一整证明自己还年轻的小骄傲。有的还认为自己很努力，很励志，觉得成功人士都这么做，别人都睡了就自己还在学，就是有前途，更是有钱途。

这就是多数人存在的侥幸心理，殊不知，只要每天睡眠不足6小时，不出一周，身体基本上多多少少都会出现各种各样吃不消的现象。经过英国萨里大学的研究，睡眠不足6小时超过一周，立刻会波及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能，睡眠不充足更会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况非常不稳定。

人是坚强的，其实又很脆弱…

缺乏睡眠，不仅会阻碍身体的补给功能，提高人们患病的风险，更会造成心理的疾病，导致一整天情绪不稳定，白天一整日混混沌沌，搞不好就要出危险。熬夜会不会猝死，这与每个人不同的身体体质有很大关系，但是我相信，就算这不是一个肯定的命题，也没人真的愿意去冒这个显。

说起上面主动熬夜的状态，这第二种被迫熬夜的人，更是可怕。由于长期的熬夜，使得生物钟及其混乱，才会导致该睡的时候睡不着，不该睡的时候又犯困。这种状态的人就是我前面提到容易伤到心理，长期的生物钟混乱会导致精神错乱，神经衰弱，接下来还要拼学业，拼事业，没有了身体和心理健康，拿什么拼呢？

说到这，我可能需要自我省视了，因为我似乎就是这其中的一员，在夜深人静的时候，我才有时间静下心来创作，这时候的精神状态总是比白天更专注，而我一写就停不下来，有时候一专注再一抬头就发现天快要亮了。

再后来，这个状态一两年，我就发现我的胃病加重了，眼睛也比以前更脆弱了，白天本来应该是活力四射的时候，我却连日光都觉得刺眼，看久了亮的东西，都开始流眼泪，日子过得没滋没味的。后来我为了改变这样失败的生活习惯，开始跳舞，运动去健身房，逐渐改变了这样差的生活状态。

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