미세먼지

![9F8D2806-DF9D-4A84-A5C4-410B53F54B49.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNesowHjMSijrZrARqa8QPyggHe9g8DrCc6ZHMYM5vg5x/9F8D2806-DF9D-4A84-A5C4-410B53F54B49.

또하늘이 뿌옇다. 대기질이 나쁨으로 나왔다.
이런 날은 운동하러 나가기 망서려 진다. 미세먼지가 우리몸의 모든 장기에 영향을 주어
각종 병을 일으킨다는 연구보도가 있다하니까..

당연히 오늘 같이 대기질이 좋지 않을때는 외출을 삼가하라고 인식 되어 왔다.
그래서 미세먼지가 계속될때는 운동을 전혀 해서는 않되는지 알고 싶어
유튜브에 검색을 해보았다.

국립 보건원 연구에 의하면 미세먼지 상습 지역에서 운동을 전혀 안할수없으니
주5일은 중등도 운동을 하면 당뇨병과 심뇌혈관을 예방할수 있다고 한다 .
연구차원의 의견이지만 임상적인 확인은 아직 부족한 면이있다고 한다

아직은 완전히 신뢰 할만한 논지는 아니지만 각자 알아서 미세먼지에
대한 대처를 해야 하나보다 .
오늘 운동 하러 나가지 말아야 겠다.

나에게 온지 20여년이된 군자란이 올해도 예쁘게 꽃이 피었다.