W jaki sposób osiągnąć balans pomiędzy życiem i pracą?

Sukces to maraton i kilka nieprzespanych nocy w biurze nie pomoże. Odpowiedź na główne pytanie nie jest wcale prosta. Czasem w życiu bardzo ciężko to osiągnąć i wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak wiele pytań trzeba sobie zadać aby w pełni cieszyć się możliwościami. Chciałem w tym wpisie podzielić się moimi kilkoma przemyśleniami na temat tego o czym trzeba pamiętać aby regularnie być zadowolonym z ilości czasu jaką przeznaczamy na pracę oraz własne życie.

To wszystko jest w Twojej głowie

Masa ludzi, którzy stali się milionerami zdaje sobie sprawę że osiągnięcie dużego sukcesu to lata ciągłej pracy. Każde środowisko oraz miejsce pracy jest inne. Trzeba o tym pamiętać gdy chce się myśleć o sukcesie. Dla każdego sukces będzie czymś innym. Mimo to jednak sporo problemów tkwi w naszej głowie… w presji, którą sobie sami nadajemy. “Musimy odpisać na tego maila teraz”, mimo że jeśli zrobilibyśmy to w sobotę po południu też może być odpowiednim czasem. Podzielenie i nazwanie aktualnego czasu pomaga znacznie lepiej się poczuć.

Ustal jasne granice dla czynności

Pierwsza i najważniejsza rzecz. Ustal granice kiedy pracujesz, kiedy bawisz się, kiedy jesz i kiedy odpoczywasz. Po drugie trzymaj się tego! To tak proste, a zarazem tak trudne. Wiele osób nie radzi sobie z takimi zadaniami. Mimo że jedzą obiad, biorą prysznic albo rozmawiają z innymi ciągle są głową w pracy. W zadaniach, które już dawno powinny być za nimi i zostawione w spokoju. Oczywiście czasami zdarzają się wyjątki. Trzeba się nimi zająć natychmiast i nie można czekać, lecz takie pożary zdarzają się bardzo rzadko… nawet jeśli wydaje nam się że to coś pilnego.

Ustal przejrzyste cele

Temat ustalania zadań jest bardzo ważny. Każdy powinien wiedzieć na co jest w stanie się zgodzić, na ile jest w stanie zrealizować projekt w ciągu kilku tygodni. Dzięki temu możemy też zaplanować inne czynności w życiu, takie na które nigdy wcześniej nie mieliśmy czasu. Warto poświęcić czas na przyjrzenie się różnym tematom: Związek, Znajomi, Odpoczynek z rodziną, Podróże. To wszystko jest do zaplanowania i niemal że bezkosztowo. Wystarczy zaplanować, ustawić przejrzyste daty realizacji i tego się trzymać.

Skupiaj się na jakości nie na ilości zadań

Czasami zadania, które mogą się dłużyć. Nie przynosić od razu efektu mogą stać się podporą i fundamentem. Odpowiednie zrozumienie składni języka, patrzenie na problemy, ustalenie wstępnego planu działania. Takie rzeczy mimo że wydają się nie dawać od razu efektów w późniejszym czasie staną się kluczowe. Celem powinien być medal olimpijski, a nie medal gminy wygrany na orliku. Takie cele zdobywa się latami, warto o tym pamiętać codziennie.

Postaraj się mieć sprzymierzeńców

Codzienne zadania i realizowanie ich potrafi być męczące. Czasami bardzo ciężko zebrać się po weekendzie do pracy a czasami kompletnie nie można wyrwać się z biura na rodzinnej imprezie. W taki sytuacjach warto mieć osoby, które będą wspierać nasze działania. Zrozumieją sytuację w której aktualnie się znajdujemy i pomogą wejść w aktualny klimat miejsca. To bardzo ważne, otaczać się osobami które będą potrafiły nas wspomóc.

Wyśpij się dobrze

To może dla wielu wydawać się oczywiste, ale nie dla wszystkich. Jeśli nie wyśpimy się odpowiednio nasze ciało nie będzie w stanie zregenerować się. To jest kluczowe w długoterminowym planowaniu. Nieprzespane godziny oraz braki w bilansie snu mogą sprawić że ciało będzie odmawiać posłuszeństwa pracy na 100%. Polecam każdemu wybadać ile potrzebujemy czasu aby czuć się wystarczająco zregenerowanym.

Rób regularne retrospekcje

Ten element jest bardzo istotny. Polega to na tym, że po zakończeniu pewnego etapu lub czasu staramy się podsumować to co się wydarzyło. Może to być podsumowanie projektu, może to być podsumowanie miesiąca lub tygodnia wakacji. To sprawi, że będziemy mogli zauważyć pewne prawidłowości oraz zmiany. Jeśli pracujemy codziennie to często zdarza się, że nie zauważamy tych małych zmian z których powinniśmy się bardzo cieszyć. Takie podsumowania sprawią ogrom przyjemności i będziemy mogli cieszyć się minioną chwilą.

A Wy jakie macie sposoby i patenty aby sprawić, że Wasza praca będzie ciekawsza a życie przyjemniejsze?