Super vlog! Ja na przykład na odchudzanie stosuję taką metodę, że codziennie rano idę biegać na pusty żołądek (czyli przed śniadaniem). Biegam jakieś 20-30min i potem wracam do domu biorę prysznic i dopiero zabieram się za śniadanie. Od czasu kiedy zacząłem stosować tą metodę to nie tylko schudłem 4 kilo ale też mam dużo więcej energii w przeciągu dnia!