Jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia i sportu?

in polish •  6 years ago  (edited)

020.jpg
Witam.
Dzisiaj chciałabym przedstawić wam sposoby na to jak zachęcić dziecko do zdrowego żywienia oraz ruchu na świeżym powietrzu.
Jak wielu z nas chce by ich dzieci dorastały spędzając wolny czas przed komputerem, z telefonem w ręku w towarzystwie złej diety, nieregularnego odżywiania i jedzenia wysoko przetworzonych produktów: hamburgerów, frytek, zupek chińskich, słodyczy i kolorowych napojów gazowanych?

011.jpg

Zastanówmy się więc, jakie działania podejmujemy aby temu zaradzić?
012.jpg

Większość z nas niech spojrzy w lustro i odpowie sobie na pytanie kogo widzi?
Czy człowieka który jest sprawny, zdrowy, uśmiechnięty i może być wzorem do naśladowania dla swojej pociechy.
013.jpg

Czy może ukaże się obraz osoby otyłej, nie przestrzegającej podstawowych zasad zdrowego żywienia, a ulubione odmiany sportu to "przełączanie kanałów telewizyjnych na czas".
014.jpg

Musimy sobie zdawać sprawę z tego że dzieci naśladują dorosłych, zwłaszcza rodziców!
Pomyślcie czy Sami byście chcieli znaleźć się na imprezie gdzie stoły zastawione są waszymi ulubionymi potrawami, wymyślnymi drinkami i co tylko, a wam by kazano zasiąść przy bocznym stoliku na którym znajdują się tylko owoce, soki i woda?
015.jpg

Chodzi o to aby dać przykład:

  • zadbajmy o to żeby dziecko widziało jak jemy owoce, warzywa
  • zgrajmy z dzieckiem w piłkę na boisku (chociaż 15-20 min.)
  • zabierzmy szkraba na rower
  • wyjdźmy na spacer
  • itp.
    Za to wszystkie zachowania, nawyki których nie chcieli byśmy widzieć u naszych dzieciaków a mimo wszystko nie potrafimy się ich wyzbyć, starajmy się robić poza ich obecnością.
    016.jpg
    steem004.jpg

To nie jest trudne!
Trochę chęci a zadziała.
Pozdrawiam
Ewa - fit family

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Congratulations @fit-family! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You received more than 100 upvotes. Your next target is to reach 250 upvotes.

Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Do not miss the last post from @steemitboard:

SteemFest³ - SteemitBoard Contest Teaser
The new Steemfest³ Award is ready!

Support SteemitBoard's project! Vote for its witness and get one more award!

Congratulations @fit-family! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You got your First payout

Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Do not miss the last post from @steemitboard:

SteemFest3 and SteemitBoard - Meet the Steemians Contest

Support SteemitBoard's project! Vote for its witness and get one more award!