Witam.
Dzisiaj chciałabym przedstawić wam sposoby na to jak zachęcić dziecko do zdrowego żywienia oraz ruchu na świeżym powietrzu.
Jak wielu z nas chce by ich dzieci dorastały spędzając wolny czas przed komputerem, z telefonem w ręku w towarzystwie złej diety, nieregularnego odżywiania i jedzenia wysoko przetworzonych produktów: hamburgerów, frytek, zupek chińskich, słodyczy i kolorowych napojów gazowanych?
Zastanówmy się więc, jakie działania podejmujemy aby temu zaradzić?
Większość z nas niech spojrzy w lustro i odpowie sobie na pytanie kogo widzi?
Czy człowieka który jest sprawny, zdrowy, uśmiechnięty i może być wzorem do naśladowania dla swojej pociechy.
Czy może ukaże się obraz osoby otyłej, nie przestrzegającej podstawowych zasad zdrowego żywienia, a ulubione odmiany sportu to "przełączanie kanałów telewizyjnych na czas".
Musimy sobie zdawać sprawę z tego że dzieci naśladują dorosłych, zwłaszcza rodziców!
Pomyślcie czy Sami byście chcieli znaleźć się na imprezie gdzie stoły zastawione są waszymi ulubionymi potrawami, wymyślnymi drinkami i co tylko, a wam by kazano zasiąść przy bocznym stoliku na którym znajdują się tylko owoce, soki i woda?
Chodzi o to aby dać przykład:
- zadbajmy o to żeby dziecko widziało jak jemy owoce, warzywa
- zgrajmy z dzieckiem w piłkę na boisku (chociaż 15-20 min.)
- zabierzmy szkraba na rower
- wyjdźmy na spacer
- itp.
Za to wszystkie zachowania, nawyki których nie chcieli byśmy widzieć u naszych dzieciaków a mimo wszystko nie potrafimy się ich wyzbyć, starajmy się robić poza ich obecnością.
To nie jest trudne!
Trochę chęci a zadziała.
Pozdrawiam
Ewa - fit family
Congratulations @fit-family! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Do not miss the last post from @steemitboard:
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @fit-family! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Do not miss the last post from @steemitboard:
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit