No cóż, keto jest na tyle specyficzne, że faktycznie nie jest dla każdego, a niektórzy będą potrzebowali trochę czasu. Tak było też u mnie, bo wcześniej przez dłuższy czas byłem na low-carb, zacząłem interesować się keto, ale spróbowanie zajęło mi chyba z 2-3 miesiące.
Wiele osób też mnie pytało - "a co to za dziwny sposób odżywiania?". No to ja tłumaczyłem, książkę pożyczałem do przeczytania, opisywałem zalety etc. Niektórzy postanowili dać temu szansę, ale każdy szybko rezygnował. Teraz znajomym odpowiadam raczej "Aaa to nic takiego, nie chcę ci mieszać w głowie" :D
Z ciekawostek - jakiś czas temu widziałem, że CEO steemit bawi się w keto :D
Szanuję za taką wytrwałość. Ja się cały czas jeszcze nie odważyłem próby przejścia na keto mimo fajnych opinii, które czytałem o tej diecie (głównie od Tima Ferrisa).
Polecisz jakieś źródło, gdzie mogę o tym poczytać?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Wiesz, z mojej perspektywy to żadna wytrwałość, bo keto mi po prostu służy i jest mi dobrze :D Nawet nie mam tak, że muszę sobie czegoś odmawiać. Jakby zlikwidowali półki ze słodyczami w sklepie to pewnie bym nawet nie zauważył, są dla mnie są takie "meh".
Bardzo chwalę sobie tę książkę: https://www.dobropolski.com/ketoza, jak również jego artykuły: http://dobropolski.com/blog/stary_blog/.
Co do przepisów to chyba numer 1 to ta Pani: http://olalalchf.pl/. Ale ja przyznaję, że mi się nie chce bawić w przygotowywanie takich wyszukanych potraw ;)
Polecam też cały kanał KetoKocur na YT (przeplata tam tematy odnośnie ketozy i treningu siłowego, a całość zakrapia dużą dozą humoru :D). Tutaj jeden z filmów, gdzie opisuje podstawy:
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Jak ludzie słyszą o keto albo IF to pukają się w głowę, dla nich to herezje, w końcu w mediach i medycynie wciąż pokutują mity o 5 posiłkach dziennie, 'śniadanie jest najważniejsze' i takie tam. Lekarzy nie interesują najnowsze badania, a co dopiero zwykłych śmiertelników.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit