Jak sformułować postanowienia noworoczne i ich dotrzymać

Wiele osób na początku nowego roku spisuje listę swoich postanowień, celów, które chcą osiągnąć w danym roku. Większość z tych osób zapomina o nich bardzo szybko, ale czy da się to zmienić żeby to co sobie ustaliliśmy zostało zrealizowane?

Jak zwiększyć skuteczność postanowień noworocznych

Według mnie musi to być kilka istnych rzeczy, które nam pomogą:

• forma - najlepiej spisać je na kartce w widocznym miejscu tak żebyś cały czas widzieli to co chcemy zrobić, a nie pomyślmy pierwszego stycznia i drugiego już nie pamiętamy o co chodziło
• powiedz znajomym - powiedz o tym innym osobom, jeżeli coś komuś deklarujemy to jednak chcemy dotrzymać słowa
• coś mierzalnego - twój cel musi dać się zmierzyć w jakiejś jednostce. Samo powiedzenie "będę lepszy" nic nie da to musi być coś konkretnego, schudnę tyle i tyle, zarobie taką kwotę, pojadę tam i tam
• konkretnie - trochę nawiązałem w punkcie wyżej, że to musi być coś konkretnego. Jeżeli chcesz schudnąć to napisz ile dokładnie, a nie że tylko schudniesz
• kamienie milowe - podziel swój cel na części. Chcesz schudnąć 20kg w rok? Podziel sobie na miesiące, znacznie łatwiej schudnąć 2kg niż 20 prawda?
• czego potrzebujesz - napisz czego potrzebujesz do osiągnięcia celu. Chcesz pojechać do Hiszpanii na wakacje? Napisz konkretnie czego potrzebujesz na taki wyjazd.
• dzisiaj - zacznij działać, nie czekaj na odpowiedni moment bo on może nigdy nie nadejść. To jest Twoje życie więc zacznij od dzisiaj nim żyć.

Pora na moje postanowienia

Przyznam się że nie lubię trochę tych tak zwanych noworocznym postanowień bo jeżeli chcę coś zmienić w lipcu to nie czekam z tym do nowego roku tylko tak jak wyżej zaczynam od tego dnia, ale jest kilka rzeczy, które chciałbym zrobić w tym roku więc mogę się nimi trochę podzielić.

• Bieg 120km
  Przebiegnę 120km. Termin ustalony, jestem już zarejestrowany na biegu, plan treningowy ułożony i realizowany i inne przygotowania w trakcie

• Wyjazd wakacyjny
  Trasa mniej więcej ustalona, towarzyszka podróży jest, a resztę ustaleń to i tak z nią

• Książki
  Przeczytam 24 książki. I tak jak wyżej podzielone na dwie książki miesięcznie. W styczniu już jedna przeczytana

• Kasa
  Tutaj sprawa trochę prywatna, chodzi o to ile zarobię i ile będę inwestował

Jest jeszcze kilka rzeczy, ale nie o wszystkim chciałbym tak publicznie mówić, ale też polecam swoje cele układać z różnych dziedzin naszego życia, nie skupiać się tylko na jednej rzeczy tylko rozwijać się w kilku.