Kawowe fit batoniki z kaszą kuskus

in polish •  7 years ago 

Kalorie kaloriami, ale czasami trzeba zjeść coś słodkiego, żeby poprawić sobie humor, prawda? Zawsze staram się szukać rozwiązania które pozwoli mi nacieszyć się słodkością a z drugiej strony nie będę miała później wyrzutów sumienia i kawowe batoniki z kaszą kuskus spełniają oba te warunki ;-D

image.png

Składniki

  • pół szklanki kaszy kuskus
  • pół szklanki mocnej kawy
  • 2 łyżki miodu płynnego
  • 6 suszonych śliwek
  • 1 białko
  • 3 łyżki słonecznika
  • 2 łyżki rodzynek
  • 2 łyżki płatków orkiszowych
  • image.png

    Wykonanie

    Kaszę kuskus wsypujemy do miski i zalewamy gorącą kawą. Przykrywamy i odstawiamy, aż wchłonie cały płyn. Do ostudzonej kaszy dodajemy miód, drobno pokrojone suszone śliwki, rodzynki, płatki i uprażony na suchej patelni słonecznik. Na koniec wylewamy lekko ubite białko. Całość dokładnie mieszamy i przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia (użyłam szklanej formy do tarty o śr. 28 cm). Masa powinna być wyłożona na grubość ok. 0,5 cm. Wyrównujemy, dociskamy łyżką i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 185 °C na 25 minut, po czym podwyższamy temperaturę do 210 °C i pieczemy jeszcze 5 minut. Studzimy i kroimy na dowolne kawałki.

    Smacznego! ;-)

    Authors get paid when people like you upvote their post.
    If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
    Sort Order:  

    Wyglądają pysznie!

    Hi! I am a robot. I just upvoted you! I found similar content that readers might be interested in:
    https://kuchniabezvat.pl/2014/11/14/przepisy/kawowe-fit-batoniki-kasza-kuskus/

    Uwielbiam takie batoniki!

    Great post and I wish steemit had a sticky or pin option because this is one of those special posts. ??

    Congratulations @kuchniabezvat! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :

    You got your First payout
    Award for the number of upvotes

    Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
    For more information about SteemitBoard, click here

    If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

    By upvoting this notification, you can help all Steemit users. Learn how here!