Wszystko zgodnie z planem, lżejsze i mniejsze gabarytowo rzeczy już na nowym mieszkaniu, jutro od rana, gdy pojawi się ekipa profesjonalna reszta mebli będzie przewieziona. Poniżej bałagan jaki zrobiliśmy na nowy mieszkaniu.
Tak wygląda lekki dorobek "uchodźcy".
Do dzisiejszego transportu wykorzystałem pomoc sympatii mojej córki i jego brata, po wykonaniu zadania zaprosiliśmy ich na poczęstunek z daniami polskiej kuchni. W przypadku tego pierwszego dżentelmena nie był to pierwszy raz gdy próbował polskie dania, natomiast w przypadku jego brata, to był pierwszy raz. Żona przygotowała zrazy i pierogi, żaden z nich zrazów nie jadł wcześniej, więc podchodzili do tego jak do jeża. Sytuacja się zmieniła po pierwszym kęsie, bardzo im smakowało, chętnie sięgali po kolejne porcje. Brat zapowiedział się, że gdyby coś trzeba było pomóc to chętnie pomoże w nadziei na kolejny poczęstunek. Myślę, że moja żona jest doskonałym ambasadorem polskości poprzez swoją bardzo dobrą kuchnię. Może kiedyś namówię ją na podzielenie się swoimi specjałami na steemit.
Niestety tak się najedli, że już nie mieli miejsca na deser, a że był to sernik, który obaj już dobrze znają i lubią ucieszyli się, że dostaną po sporym kawałku na wynos. Obaj patrzyli tylko, czy żaden z nich nie będzie miał mniejszego kawałka od drugiego. Niby dorośli faceci, a jak dzieci.
Nie miałem czasu, żeby się skupić na odchudzaniu, co prawda obiad zjadłem normalny, ale później nie mogłem sobie odmówić sernika, żona jest w tym mistrzynią i to jej wina, ale tłumaczę sobie, że raz na jakiś czas można, oby nie za często.
Dziennik postępów odchudzania:
Aktywność fizyczna: żadnej aktywności sportowej sensu stricte, tylko aktywność przy ładowaniu i wyładowaniu kartonów.
Według programu FITATU moje dzisiejsze PPM wynosiło 2105 kcal, natomiast w ciągu dnia spożyłem 2017 kcal.
| Posiłki: | Białko | Tłuszcz | Weglowodany | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| Śniadanie: | 48,6 g | 17,6 g | 81,6 g | 705 kcal |
| II śniadanie: | 0,5 g | 0,3 g | 24,9 g | 94 kcal |
| Obiad: | 39,4 g | 19,7 g | 34,9 g | 477 kcal |
| Podwieczorek: | 8,8 g | 33,8 g | 39 g | 477 kcal |
| Kolacja: | 10,8 g | 8,9 g | 31,5 g | 252 kcal |
WAGA STARTOWA: 100 kg
WAGA OBECNA: 92.6 kg (zmiana dzienna 0,0 kg)
WAGA DOCELOWA: 85 kg