To zdecydowanie nie był mój trening. Po dwóch latach crossFit, dalej nie jestem w stanie zrobić najprostszej, wydawałoby się rzeczy - stanąć na rękach. O pompkach w staniu już nie wspominając.
Trening podzielony był na dwie części. Da druga wyszła mi zdecydowanie lepiej. Mogę więc odtrąbić sukces, połowiczny :)
Legenda:
HSPU - pompki w staniu na rękach - masakra :)
DU - podwójne skoki na skakance - wydaje się łatwe ? nie jest !
SIT UPS - brzuszki - każdy to zna
Pozdrawiam