Kochani moi minęło już kilka tygodni i wciąż się trzymam jest dobrze były momenty , że tylko po kilogramie chudłam albo wcale , albo stałam w miejscu . ...zobaczcie sami ....
Po 9 tygodniach widzę zmiany i efekty mianowicie po rzeczach , które noszę a w szczególności spodnie są lużne koszulki też nie są takie obcisłe .Trzymam dietę ale i tak muszę robić dwa obiady bo mąż powiedział ,że nie musi się odchudzać ,ale mam nadzieję ..... kiedyś dołączy do mnie.Posłuchałam kolegi i nie piję już białka ,nie mogłam pić przed snem bo póżniej mnie żołądek bolał , jogurtów też nie mogę pić .
Opieram się na kaszach i ryżach uwielbiam warzywa ryby i stosuję przyprawy kurkuma ,curry ,papryka .
Myślę , że jestem na dobrej drodze samopoczucie lepsze ,nie jestem ociężała nie męczę się tak szybko jest ok .
Pozdrawiam was kochani i przepraszam za jakość zdjęć ......
fot.samsung J5
Ja od 3 miesięcy wprowadziłam chodzenie -10km dziennie :))) rewelacyjnie działa na krążenie i samopoczucie ,dodatkowo zawsze 500kalori na minusie ,powodzenia
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit