[Pływanie] Pierwsze i drugie próby z Total Immersion

Ja i pływanie - ciąg dalszy.

Termy Jakuba we wtorek o 18.00 wyglądają jak plaże ze Słonecznego Patrolu. Mniej więcej właśnie tak:

Jednak nie po to tam pojechałem, żeby zawrócić przy wejściu. Zwarty i gotowy wbiłem się do basenu sportowego i zacząłem płynąć. W głowie miałem wizję z filmików o Total Immersion, ale w większości skończyło się tylko na wizjach, bo ciężko się skupić na ćwiczeniach, gdy na jeden tor przypada 5 osób.

I w skrócie - dwa boczne tory zajęte, po prawej koleś, który na dłonie zamontował jakieś paletki i rzuca się jak delfin w basenie. Po lewej laska płynąca na plecach machała rękami jakby udawała wiatrak. Z kole z tyłu, a gdyby mógł to od spodu, atakuje niespełniony olimpijczyk. Totalne wariactwo.

Przepłynąłem łącznie ponownie 500 metrów, jednakże tym razem zrobiłem to w około 21 minut. Zmachałem się jak głupi i przekonałem się, że w basenie też można się spocić. Średnio byłem zadowolony, bo nie za bardzo poćwiczyłem Total Immersion.

Podsumowanie:

• wybierać lepsze godziny na pływanie,
• kupić okulary do pływania,
• kupić zatyczki do nosa,
• kupić lepsze kąpielówki :)

Jak się okazuje, niedzielne przedpołudnia to zdecydowanie lepszy wybór. Aby użyć ponownie porównania graficznego:

Czyli totalna pustka i cały tor dla mnie. Zadowolony i z całym ekwipunkiem wskoczyłem do wody i zacząłem swój trening. Total Immersion ma ogromny potencjał i w zasadzie od samego początku widać już efekty. W 43 minuty przepłynąłem 1 km, czyli dwukrotny dystans w zasadzie bez straty czasu.

Idzie mi chyba coraz lepiej, ale wciąż mam wiele problemów z tym stylem:

• zapominam o łapaniu oddechu: zamiast robić to w równych odstępach, bardzo często staram się pociągnąć dalej (i od razu wybija to z rytmu),
• nie umiem przypilnować nóg, aby nimi nie machać: zamiast dwóch zamachów walę nimi jak opętany,
• zbyt mocno się obracam na boki: nie da się później przekręcić na drugą stronę za pomocą dwóch machnięć nogami,
• za szybko macham rękami: powinienem to robić na spokojnie i bez pośpiechu,
• odbijanie od ścianek: szkoda gadać.

Przepłynąłem większy dystans i wcale nie czułem się tak bardzo zmęczony jak za poprzednim razem. Na chwilę obecną każdemu z was mogę polecić naukę tego stylu. A ja na pewno jeszcze coś o tym napiszę.