Jak Schudłem 20 Kg?!

Cześć dziś chciałbym napisać o tym jak w przeciągu paru miesięcy trochę odmieniło się moje życie.

Wiele razy próbowałem przejść na dietę, polepszyć swoje samopoczucie ale za każdym razem gdy się 

do tego zabierałem brakowało mi motywacji i wytrwałości pewnego razu kiedy moja waga wynosiła ok. 100kg

postanowiłem, że koniec tego schudnę. Zacząłem szukać różnych porad w internecie na początek przestałem jeść

słodycze, pić słodkie napoje, które tak uwielbiałem zamiast nich piłem cole light która mimo, że jest słodka zawiera mniej kalorii , spożywałem mniejsze ilości węglowodanów  i ogólnie zacząłem mniej jeść. Teraz z perspektywy czasu wydaje mi się że to był mały błąd.

po pierwszym tygodniu "diety" schudłem prawie 5 kg, oczywiście przez to że piłem mniej duża ilość tego co 

schudłem to była woda. Przez pierwsze 3 dni lekko bolał mnie brzuch ale potem przyzwyczaiłem się do tego stylu życia. Jadałem 3-4 posiłki dziennie, robiłem jakieś małe ćwiczenia i trwało to jakiś miesiąc, ponieważ zbliżały się

święta. Jak pewnie się domyślacie był to czas, w którym odpuściłem sobie odchudzanie. W tamtym momencie 

ważyłem jakieś 87kg. Kiedy święta się skończyły ciężko było wrócić do trzymania diety jak wcześniej,zacząłem więcej jeść, ale nadal nie były to porcje jak na początku zanim zacząłem się odchudzać.ostatecznie po 5 miesiącach od początku diety ważyłem ok.77 kg. Teraz jem w miarę normalnie czasem przytyje 2-3 kg kiedy indziej je schudnę i tak trzymam wagę.

 Niedługo artykuł o tym "co jeść aby schudnąć"