Moim zdaniem o wiele lepszym rozwiązaniem byłoby podciąganie na drążku niż takie izolowanie mięśnia. Dla osób, które nie chcą poświęcać dużo czasu na wysiłek fizyczny każde złożone ćwiczenie (angażujące kilka partii mięśniowych) jest o niebo lepsze.
A skoro tak upraszczamy to warto zamiast hantla zastosować 5l butelkę wody ;)
RE: Jak wzmocnić swoj biceps poświęcając tylko 5 minut dziennie. (głównie dla osób z mniejszą motywacją bez większego wkładu finansowego)
You are viewing a single comment's thread from:
Jak wzmocnić swoj biceps poświęcając tylko 5 minut dziennie. (głównie dla osób z mniejszą motywacją bez większego wkładu finansowego)
nie każdy ma drążek w domu , 5 litrowa butelka wody jest tutaj też dobrym rozwiązaniem
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit