Prościej jest przyglądać się przewijającym się w umyśle myślom. Cukier działa destrukcyjnie. A jak i to za trudne "wyławiać" jakiś szczególny dźwięk stojąc przy otwartym oknie. Głosy ludzkie (tylko), albo tylko głosy ptaszków. Selektywnie - tylko jeden dźwięk. Proste, a i rufa od czekolady nie puchnie, nie wspominając o igraniu z insuliną.
RE: Bądź uważny...bądź tu i teraz...
You are viewing a single comment's thread from:
Bądź uważny...bądź tu i teraz...
Zamiast czekolady może być rodzynka:)...to co konsumujemy nie ma znaczenia, natomiast ważne jest skupianie uwagi na danej czynności, to dobry sposób na rozpoczęcie przygody z medytacją...gwarantuję, że nie jest to proste. Będę pisał dalej o tym.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Całkowicie się zgadzam.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit