Mamy wakacje! Mamy lato! 😎
Pamiętam jak przez lata miałam problem z tym, żeby na 100 % korzystać z tego czasu i naprawdę jeść sezonowo. Gdy zaczęłam świadomie się odżywiać wymyśliłam sposób na to, by codziennie zjadać dużą ilości kwaśnych owoców jagodowych, właśnie teraz, gdy są tak łatwo dostępne (i tanie!). Dodaję je do gęstego i kremowego, słodkiego smoothie. To cudowny sposób na rozpoczęcie gorącego dnia. Taka micha naprawdę syci i zapewnia dawkę przeciwutleniaczy, witamin i mikroelementów na cały dzień!
Spróbujesz?
1. Czereśniowe Smoothie Bowl
Składniki do zblendowania:
- kilka liści jarmużu
- dojrzałe mango
- dojrzałe banany (najlepiej mrożone)
- dowolne "mleko" roślinne
Dodatki do wyboru, u mnie:
- czereśnie
- migdały
- musli
2. Agrestowe Smoothie Bowl
Składniki do zblendowania:
- spory pęczek liści buraka
- dojrzałe awokado
- dojrzałe banany (najlepiej mrożone)
- dowolne "mleko" roślinne
Dodatki do wyboru, u mnie:
- agrest
- czarna porzeczka
- czerwona porzeczka
- maliny
3. Porzeczkowe Smoothie Bowl
Składniki do zblendowania:
- spory pęczek natki pietruszki
- 1/2 melona
- dojrzałe banany (najlepiej mrożone)
- dowolne "mleko" roślinne
Dodatki do wyboru, u mnie:
- czerwona porzeczka
- czarna porzeczka
- agrest
Na zdrowie!
Moni
Hej
Bardzo ciekawe propozycje, będę musiał spróbować, zwłaszcza tej opcji z awokado bo jakoś nie mogę się przełamać i spróbować. Ja ze swojej strony mogę polecić "mój koktajl" który robię codziennie rano wraz z pojawieniem się świeżych owoców.
Skład:
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Taaak, mięta "robi robotę" w koktajlu ;))
Dla mnie ciekawy jest dodatek kakao do owoców jagodowych.
Co do jogurtu, to polecam zrobić koktajl bez nabiału.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Podoba mi się ten dodatek mięty!
Będę moja suszyć na zimę:)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Też mam mięte w ogrodzie ;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
też miewam z tym problemy, ponieważ nie wszystkie mi smakują.. jednak w takim połączeniu powinny być dobre :) zapisuję i na pewno wypróbuję!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
No właśnie!! czym to cholerstwo dosłodzić, by takie cierpkie nie było? od cukru robi sie bardzoslodko-kwaśne :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Przyzwyczaj się do smaku;)
Ja czasami piję najszybciej jak mogę i zaraz popijam szklanka wody. Zdarza się, że moje koktajle sa mocne i mało atrakcyjne w smaku. Wtedy szybka akcja zapewnia maksimum komfortu;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
No dobra, mogę to traktować jak lekarstwo :) Zamykam oczy i pije duszkiem.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ojeju haha skojarzyło mi się z piciem na imprezie!
Też raz zrobiłam koktajl z czarnej porzeczki i nie dałam rady go wypić.
A teraz robię takie michy słodkiego smoothie i wtedy nie straszna mi żadna kwaśność , bo smaki się fajnie równoważą, o tym właśnie jest ten post ;)) Spróbujcie :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ja na szczęście uwielbiam kwaśne :) Fajne propozycje :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Dziękuję!
Zauważyłam, że każda osoba ma swoją skalę kwaśności, która dla niego jest ok ;))
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Pysznosci :) az slinka leci .....a ja znowu dzis dzien postny heheehe ....
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Nie ma co pościć, gdy wokół tyle sezonowych owoców i warzyw, trzeba korzystać póki są! ;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Owocowe delicje są u mnie skazane na NIE - alergia, ale porzeczki jeszcze mogę.
Dwa dni temu piłem kompocik z agrestu - świetny kwaskowaty, był super.
Pozdrawiam.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit