<주3회 운동하기 #11: 10/1~10/7> 10/4(목)의 미션은
"손따봉"입니다.
손을 따봉 모양으로 만들어서 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #11 : 10/1~10/7> 챌린지 참가자분들 소환!
@bbooaae @epitt925 @mimistar @innovit @newbijohn @dazzlingmango
@onehand @yongsam @heonbros @hodolbak @ohnanana @imrahelk @goodhello
운동하기 챌린지 #11모집공고
★[모집마감] <주3회 운동하기 #11 :10/1 ~ 10/7> 모집기간 ~10/2(화) 오후 3시 -추가 공지사항-
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-10-10-1-10-7-10-2-3
독서하기 챌린지 #11모집공고
★[모집마감] <주1권 독서하고 서평쓰기 #11 : 10/1~10/7)> 모집기간 ~10/3 (수) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-11-10-1-10-7-10-3-3
위 모집글 참고하시고 참여해보세요!
추가 공지사항1
HF20 업데이트로 인해 초기화된 보팅파워가 현재 정상화로 돌아왔습니다.
다시 정상적으로 보팅하겠습니다.
인증해욧^-^
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멋져 미미형
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@mimistar 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 동기부여 & 보너스보팅을 위해 인증 계속해보세용 :)
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인증합니다앙
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@dazzlingmango 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다.
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오늘 인증갑니드앙(엑티핏은 9천이 넘는데 희안하네요 ㅋㅋ )
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 춤춰?
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액티브한 따봉? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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손이 저릿저릿하신가여
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아우...요즘 혈액순환이...안좋................!!!!!! 네?ㅋ!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
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@newbijohn 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. 동기부여 & 보너스보팅을 위해 계속 인증해보세요!! :)
ㅋㅋ 움짤인증 유행시킨 @newbijohn님??!
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점심산책입니다.
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@hodolbak 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. 동기부여 & 보너스보팅을 위해 계속 인증해보세요!! :)
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오늘부터 다시 운동모드~
지만
5개씩 2번 10개만 살짝 완료!!
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@goodhello 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!! 다시 운동모드 화이팅!!
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런닝 5분 -> 윗몸 -> 플랭크 -> 벤치프레스 -> 런닝 22분 완료
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@yongsam 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. 동기부여 & 보너스보팅을 위해 계속 인증해보세요!! :)
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오늘도 달립니다
중간에 배 땡겨서 조금 걸었더니 시간이;;;
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크~~ 6키로!
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@epitt925 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. 동기부여 & 보너스보팅을 위해 계속 인증해보세요!! :)
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오늘운 비와서 포기요ㅠㅠ
출장갔다왔더니 너무 피곤함;;ㅋㅋ
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공원 크게 세바퀴 걷고 풀업 하려는데 못해서 철봉매달려서 버티기 2/3
근데 업무시간에 진짜 안움직이네 ㅋ
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@innovit 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. 업무시간에 움직이시오~
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호수2바퀴완로료
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오.!!! 저 그림닮았당! 씽크로 100% !!!
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내 생각도 그래
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왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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나도 왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아 왜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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@bbooaae 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. 동기부여 & 보너스보팅을 위해 계속 인증해보세요!! :)
ㅋㅋ 이건 또 새로운 인증법인가요?? 손따봉 인증사진으로 써도 되나요? ㅎㅎ ^^
보너스보팅입니다.
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얼굴은 보호해 줍시다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 새로 찍어보겠습니다.ㅋㅋㅋㅋ
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