私達は強い世界に物理的に入って来ない。 私達は小さく、壊れやすく、全然強くなかった。 しかしように私達が育つ 私達の骨は強く、私達開発する私達の体力をなる。 同じは私達の精神強さのために行く。 私達はと耐えられなかった 非常に強い正気。 私達は選択によってこれを改善する、 それに優先順位をし、私達の精神衛生を増強するために個人的な調節および開発をする。 途方もない精神靭性の強力な人々はそれを起こらせる処置をとっているのでそう言うので幸せ、彼らである幸せではない。 偽りなく幸せでありたいと思ったらあなたの精神靭性に優先順位をしなさい。
- 楽観的がありなさい
楽天主義は永遠に個人の勝利によって表示される特徴であるかもしれない。 どんなにそうか。 それらはの結果として失敗にne'er常に屈服し、障害にもかかわらず押した。 それらは旅行の浮き沈み中楽観的であり続ける。 さらに、これらの成功した、精神的に強い人々は肯定的な人々の彼らの友人、親類および同僚の集りによって支えられる。 それらは悲観論が目的に達する方法の内で得ないようにしない。 完全なガラス0.5に個人でその出現であって下さい。 - 否定的な思考の通知のバランス
否定的な思考を認めることはconjointly時々役立つ。 それはそれを間違った得るかもしれなく、それを前もってセットアップし、揺り動かす方法ものが想像することを可能にする。 しかし明確で、否定的な考えることであることは歓迎された懐疑者であることないである。 - あなたの原動力となる提示知恵を使用しなさい
気晴らしはunproductivityのコモン・コーズ間の1、精神エネルギーを減少させる。 従ってIt色々な形態の永遠に潜んでいることおよび活動、あなたがちょうどいくつかの強打および蛇口とアクセスする社会的な媒体のappsおよびあなたのsmartphoneがある一番の公有地。 それを是認しなさい、そこにInstagramまたはFacebookのあなたの供給を通してあなた自身をスクローリング探し出す時がところはどこでも休止だけあなたの仕事もっぱらありなさい。
精神的に強い個人は知恵および彼らのエネルギーを注意深く示す彼らの時間を使用する。 それらは毎日(および最終的な)目的の達成で目標とされる。 それらは重要である事に捧げるように時間conjointlyに気づいている
- 感じを観察しなさい
および現在持っている何を多くのためにあなたとself-satisfied絶えず追求すればでなければ、その角度にあなたの精神福利の否定的な影響がある。
精神的に健康である人はそれらの巨大または小さいかどうか必要とするそれのためのカテゴリーに属する感謝ものを認め。 それらは達成されてある、と賛美されるすべてのために嬉しいものがで感じ。 - ひとつずつ
堅い時は頻繁に圧倒的である。 それはその上にあなたの精神強さに挑戦する。 巨大か小さいに関係なくある特定の挑戦とlong-facedなら、あなたの涼しいとどまり、それをひとつずつ管理するのに必要なit。
Letは挑戦が重量を失うことであることを言う。 最初に、挑戦は曖昧である。 具体的な目的を置きなさい。 例えば、月の間に10ポンドを失いなさい。 より小さく、実現可能な目的にそれを壊しなさい(すなわち。 一度結合した一週間の3ポンドを)、行きつくあなたの最終目的の達成に失いなさい。 この方法は挑戦より容易で、付加的な達成可能の造ることができる。 - によって管理できないものをのための責任があり、長いすがありなさい
テーブルが弾き、あなたが管理を持っていない問題とlong-facedなら本当にしかし来る、あらゆる間違いのための取得責任および間違い成功する。 しかしThatの生命はあにすべてを制御できない単に意味され、それを単に受け入れなければならない。 得た何をすることを持っているそれを回すことであるあなたの利点に。 それから学びなさい。 - 範囲は他で曲がった
精神的に強い人々によってはその健康な状態が自分自身で成功しない。 彼らは促進する家族、友人、顧問および同僚からの相談要求し。 それらはあればほしい専門家からの助けを上げる。