Ao passar dos anos mudanças ocorrem e você não tem como evitar, mas sintomas e sinais pode ser minimizados. Ter bons hábitos alimentares, exercer controle considerável sobre a atitudes de comportamentos, são alguns dos segredos para o rejuvenescimento e a longevidade.
Perguntado ao Sr. de 110 anos, qual era o segredo da longevidade?
O senhor respondeu: O meu segredo é nunca discutir com tolos.
O homem disse: Impossível esse não pode ser o segredo.
O Sr. idoso responde: Você tem razão.
Moral da história: Nunca discutir. O homem fala, o sábio escuta, o tolo discute.
Quem quer só acusar não está interessado em ouvir. Sem escuta não há conversa. Então, para que discutir se não quer chegar a lugar nenhum? Se a intenção for melhorar, podemos conversar, do contrário, é melhor parar. Discutir causa uma armadilha de chantagem emocional, frieza emocional e distancia física, e estresse.
Resultado: Muito stress pode aumentar a produção de glóbulos brancos no organismo. Em excesso, essas células do sistema imunológico elevam o risco de entupimento das artérias e podem levar a um infarto ou AVC.
Outras dicas importantes:
Durma o suficiente para descansar o corpo e a mente
Pratique atividade física diariamente
Diga não ao tabagismo, alcoolismo e sedentarismo
Não abra mão dos momentos de lazer: Escrever, caminhar, jogar baralho e aprender a tocar um instrumento podem ajudar o cérebro a ficar mais jovem. Ter saúde envolve mudanças no estilo de vida e hábitos do dia a dia, isso depende somente de você, siga as dicas e tenha muitos anos com saúde pela frente.
Sua vida é a maior empresa do mundo, evite que ela vá á falência!
É isso pessoal! Espero que tenham gostado da publicação :)
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beba 2 litros de água por dia faça caminhada pelo menos 3 vezes por semana, com isso ira evitar varios tipos de doença.
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Exatamente.
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Os sábios entesouram a sabedoria
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O sábio abandona o que credita em prol do que aprende,
O tolo abandona o que aprende em prol do que acredita.
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Obrigada pelo comentário, uma bela frase sábia!
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Muito bom! Gostei de ver "Beba bastante água e Durma o suficiente para descansar o corpo e a mente".
Hoje em dia, há tantos "conselhos" de fitness, saúde , nutrição etc... Mas raramente falem dos dois principais e mais imediatos fatores: Água e sono.
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Obrigada pelo comentário! Água e sono, é o princípio de tudo.
De nada adianta ser fitness e ter a vida estressada, com sono péssimo.
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