10 Maneiras de Ser Feliz (PT) / 10 ways to be happy (EN)

Muito bom dia a todos!
Espero que tenham tido um óptimo fim de semana. Por cá tivémos sol, óptimo tempo para passear e para carregar baterias!

Hoje, ao encontrar a imagem que vos mostro a seguir, lembrei-me do que vos tenho escrito ultimamente. Querem ver?

Good morning everyone!
I hope you had a great weekend. Around here we had the sun, great time to walk around and to carry batteries!

Today, on finding the image that I show you next, I remembered what I have written to you lately. Want to see?

Estas não serão concerteza a chave para a Felicidade mas não duvido que nos podem ajudar a ter momentos felizes

1. Meditar
   Nunca fui pessoa de meditar mas admiro quem o consiga fazer. Penso que tal estado de relaxamento pode ensinar-nos muito sobre nós e preparar-nos para enfrentar situações menos agradáveis e valorizar os bons momentos. Não que não consigamos fazê-lo sem ser pela meditação mas é um caminho interessante, pelo menos para mim enquanto observadora!!!

2. Sorrir
   Sorrir é essencial. É uma forma de "ver" o mundo descomprometida, descomplicada, de peito aberto! Nunca se sentiram felizes quando um desconhecido vos sorri na rua??!! eu já!!!

3. Dormir
   Dormir. . Não sou daquelas pessoas que acham mal empregue o tempo para dormir. Adoro dormir, não minto! Admitamos, uma boa noite de sono faz maravilhas ao nosso humor!

4. Mostrar Gratidão
   Tenho pensado nisto cada vez mais e tento interiorizar esta forma bonita de olhar a vida, os outros e a nós próprios. Dizer obrigada, agradecer com uma palavra, um gesto, um sorriso, um olhar. Agradecer ás pessoas que nos fazem bem, que são o nosso sol, a nossa âncora! Todos os dias!

5. Ajudar os outros
   As 2 horas por semana parece-me redutor... Mas a intenção está lá. Fazer bem a alguém, nos pequenos gestos, nas grandes obras, a atravessar a rua ou a levantar a cabeça para a vida! Sem falsos moralismos, um amparo, para nós e para os outros.

6. Praticar exercício físico
   Libertar adrenalina, enfrentar os medos, desafiar os limites do nosso corpo, limpar a mente!!! Gosto! Mas sou tão preguiçosa...

7. Sair à rua
   Há quem não se incomode em passar um dia inteiro sem sair de casa, é o meu caso. Mas nestes dias de sol que vamos tendo é mais difícil e muitas vezes, apanhar o vento frio no rosto muda tudo!

8. Viver perto do trabalho
   Depende, há quem se incomode em fazer km's para ir trabalhar. Há quem use esse tempo para reflectir ou para fazer grandes performances no carro , a cantar e a dançar e há quem viva perto do trabalho e não tenha o incómodo do trânsito. Quem será mais feliz??

9. Tempo com a família e amigos
   Penso que esta é consensual. Nada mais prazeroso!!

10. Planear viagens. Não podia estar mais de acordo. Só quem ainda não viajou não sente vontade e não reconhece aquele bichinho do prazer de entrar pelo desconhecido e alargar horizontes e abraçar o mundo.

Identificam-se com algumas destas dicas?
Sejamos felizes de qualquer das formas!!
Beijinhos grandes para todos

These will not be the key to happiness, but I do not doubt that they can help us to have happy moments

1. Meditate
   I've never been a person to meditate but I admire anyone who can do it. I think that such a state of relaxation can teach us a lot about us and prepare us to face less pleasant situations and value the good times. Not that we can't do it without being by meditation but it is an interesting path, at least for me as an observer !!!

2. Smile
   Smiling is essential. It is a way of "seeing" the uncommitted, uncomplicated, open-minded world! Never felt happy when a stranger smiles to you on the street ?? !! I have!!!

3. To sleep
   to sleep.. . I'm not one of those people who think it's a bad time to sleep. I love sleeping, I don't lie! Let's face it, a good night's sleep does wonders to our mood!

4. Show Gratitude
   I have thought of this more and more and try to internalize this beautiful way of looking at life, others and ourselves. Say thank you, thank you with a word, a gesture, a smile, a look. Thank the people who do us good, who are our sun, our anchor! Every day!

5. Help others
   The 2 hours a week seems to me reductive ... But the intention is there. Do good to someone, in the small gestures, in the great works, to cross the street or raise the head for life! Without false moralism, an amparo, for us and for others.

6. Practice physical exercise
   Release adrenaline, face the fears, challenge the limits of our body, clear the mind !!! Like! But I'm so lazy ...

7. Take to the street
   There are those who do not mind spending a whole day without leaving home, that's my case. But in these sunny days that we are going to take is harder and often, catching the cold wind on the face changes everything!

8. Live close to work
   It depends, there are those who bother to do miles to go to work. There are those who use this time to reflect or to perform great in the car, to sing and to dance and there are those who live near work and do not have the inconvenience of traffic. Who will be happier ??

9. Time with family and friends
   I think this is consensual. Nothing more pleasurable !!

10. Plan trips. I could not agree more. Only those who have not yet traveled do not feel the will and do not recognize that little animal of pleasure to enter the unknown and broaden horizons and embrace the world.

Do you identify with any of these tips?
Let's be happy anyway!
Great kisses for everyone