Continuando o tema de sonhos lucidos, hoje queria trazer alguns adendos para complementar o primeiro post e também dar dicas de como estabilizar a lucidez durante o sonho.
Se você ainda não viu o primeiro post, da uma olhada lá pois o material é bem interessante e explica um pouco como ter sonhos lucidos:
Agora que você já sabe como ficar lúcido no sonho, vêm uma segunda missão: manter o sonho estável.
É muito comum quando estamos iniciando a prática não conseguir manter por muito tempo a lucidez ou o sonho. Ou você acorda depois de perceber que conseguiu ficar lúcido ou perde a lucidez e o sonho.
Isso ocorre pela falta de prática e principalmente por perdermos o controle das emoções, ficamos feliz pra caramba com o que está acontecendo e perdemos o foco. Afinal, não é sempre que você pode voar não é mesmo? Isso causa êxtase.
Então não desista se você ficou lúcido por apenas 2 segundos. Veja que isso é maravilhoso, uma boa parte do processo ja foi compreendida. Continue com as práticas diárias para ficar lúcido e inicie a nova etapa de aprender a ficar estável.
Ao ficar lúcido no sonho um turbilhão de emoções irá tomar conta de você, pelo menos na primeira vez. E o segredo para se manter estável é aprender a controlar isso.
É possível perceber que a lucidez está indo embora observando tudo ao redor. O cenário começa a ficar "borrado", sem foco.
Nesse momento é preciso manter o foco no sonho, criar mentalmente a ideia de que você está sonhando mas que é algo natural. Não se deixar levar pelo turbilhão de emoções.
Uma prática que pode ajudar dentro do sonho é girar. Isso mesmo. Girar em torno do seu próprio eixo observando o cenário irá manter o sonho estável. Além disso você pode interagir com o ambiente para aguçar a percepção de realidade.
Agora que já sabe como ter o sonho lúcido e se manter estável, aproveite!!
Não esqueça de fazer as práticas para ingressar no sonho de forma lúcida e não tenha pressa, o resultado irá aparecer com o tempo. Tudo depende de você.
Aproveito para dar mais uma dica de testes de realidade que pode ajudar. E esse é excelente para te manter no presente, cessar o fluxo mental descontrolado. Pode ser usado mesmo sem a intenção de ter sonhos lúcidos:
- Se questionar com profundidade: onde estou? quem sou? o que estou fazendo?
Tente responder a essas perguntas compreendendo a profundidade que elas carregam, não apenas de forma mental e sem consciência.