Como cachorrinhos podem ajudar na depressão

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Ola gente, bom dia

Como sabem, sou psicólogo e apesar de depressão não ser minha especialidade(estudei mais questões relacionadas á ansiedade) conheço os sintomas da depressão, o que a causa como já coloquei em postagens anteriores e hoje escreverei sobre como ter um cachorrinho pode ajudar alguém á lidar com sintomas depressivos.

Depressão é causada por situações no meio familiar quando a pessoa é jovem. Não que a pessoa fique depressiva quando jovem, mas, a diátese dela é formada na fase jovial da vida. Diátese é a propensão que a pessoa possui á apresentar determinada doença, ou seja, a possibilidade da pessoa desenvolver depressão ocorre ali na infância e juventude em geral.

Uma das questões que mais causam depressão nas pessoas são crenças relacionadas á desemparo e desamor. Um filho ou filha que não possui o cuidado correto de seus cuidadores, que vivencia um lar em conflito ou que não possui toques,abraços e carinho dos pais, tem uma tendência imensa é desenvolver depressão, pois, em termos gerais, não recebeu amor. Além disso, mesmo que os pais sejam amorosos, o fato de famílias ficarem muito tempo trabalhando e pouco em casa podem gerar certo sentimento de solidão, caso a criança não entenda isso bem(geralmente não entendem, pois são crianças).

De qualquer modo, quero dizer que a falta de "afeto" seja ela com cuidado, palavras, abraços, limites, etc pode criar a diátese na criança e torná-la um adulto com possibilidade de depressão.

Uma das coisas que ajuda muito a pessoa á lidar com solidão, sintomas depressivos, ansiosos e á ter um "amigo" é ter um cachorrinho. Pode ser outro mascote, porém, não posso falar sobre outros animais que não tive. Então, meu foco será nos cachorrinhos.

Vocês sabiam que os cães podem desempenhar um papel importante em nossa sensação de bem estar, revertendo todos os sintomas relatados?

Falo com conhecimento de causa, pois sei o quanto minha cachorrinha chamada Miya me ajuda á lidar com a vida em geral, me ensinando muita coisa. Aqui algumas fotos dela:
Esse foi o dia em que ela chegou para mim. No início, ficou tremendo no chão com medo. Aí sentei ao lado dela para acalmá-la. Passado uns minutos, ela veio caminhando até o meu colo bem devagarinho,subiu e deitou. Depois, peguei ela e sentei no sofá para ela dormir um pouco e se acostumar com meu cheiro.

Aqui ela já tinha uns 5 ou 6 meses.

Essa faz apenas algumas semanas que tirei, depois de ter comprado brinquedinhos novos para ela.

Essa é minha cachorrinha, que desde que chegou, encheu o lar de alegria. Escolhi essa raça shitzu, pois são muito amorosos, calmos, não latem e se dão bem com animais e pessoas. Excelente para meu apartamento pequeno e silencioso. Eu e ela nos damos muito bem. Escolhi uma fêmea, pois não marca terrítório e como é um apartamento, não queria um cachorrinho fazendo xixi nos móveis hehehe. Minha ligação com ela é muito alta. Como se fosse minha irmãzinha mais nova.

Voltando ao assunto principal do post, olhem como ter um cachorrinho pode melhorar o ânimo de todos:

fonte: http://revistadocao.blogspot.com/2012/08/blog-post.html

1- Cachorros oferecem amor e aceitação incondicional.

fonte: https://macacocivilizado.wordpress.com/2011/04/22/moradores-de-rua/

Cachorrinhos não vão ligar para nossa aparência, status, nível socioeconômico, grau de educação, tamanho da casa, etc... Contanto que os criemos com respeito, liderança e AMOR, nos retornarão esse amor de forma bem maior e incondicional.

Há vários estudos feitos com idosos mostrando que os idosos que ficam em asilos sentem-se menos solitários ao terem um cachorrinho do que a compania de outros idosos.... O resultado desse estudo veio através do fato de que idosos podem abrir-se e "conversar" ou ser eles mesmos com os cãezinhos sem serem julgados.

2- Os cachorrinhos alteram nosso comportamento de curto-prazo

Um exemplo. Imaginem que uma pessoa chega cansada e muito estressada de um dia terrível do trabalho. Está prestes á descontar sua raiva na primeira pessoa que falar com ela. Quando ela entra na casa, a primeira coisa que acontece é seu cachorrinho chegar perto, se aconchegar e começar a lambê-la. Com isso, a pessoa sorri e seu stress diminui. Apenas esse comportamento deles pode alterar o nosso, evitando brigas dentro de casa, por exemplo.

3- Cachorrinhos são excelentes fontes de distração e retirada de stress

fonte: https://www.famme.nl/12-redenen-waarom-elk-kind-een-hond-zou-moeten-hebben/

Quem mora sozinho pode entender melhor essas questões ligadas aos pensamentos que surgem á não ter compania para conversar. Quem fica sozinho pode ter sua mente ruminando pensamentos, pois, a falta de outra pessoa ou um trabalho que a ocupe deixará a mente "sozinha", fazendo com que surjam pensamentos toda hora. Se esses pensamentos forem ruins, poderão agravar sintomas depressivos, caso a pessoa os tenha. É como diz aquele ditado popular: mente vazia, oficina do diabo, ou seja, uma mente parada cria pensamentos ruminantes que deixam a pessoa para baixo.

Quando eles estão por perto, teremos que alimentá-los, limpar xixi e cocô, fazer carinho, vão deitar em cima de nós, sentar em nossas cabeças, etc. Isso tenderá a nos "retirar de nossa mente", fazendo com que nosso pensamento fique distraído e nosso humor melhore, pois não focaremos em pensamentos reflexivos sobre nós mesmos que geralmente acontece com quem passa muito tempo sozinho.

4- Os cachorrinhos promovem o toque

O poder de cura que o toque possui é algo indiscutível. Não é da minha cabeça. É concluído através de várias pesquisas feitas nessa área de emoções. Claro que o toque no caso, é aquele em que existe o consentimento de ambas as partes.

fonte: https://meusanimais.com.br/os-beneficios-acariciar-cao/

O abraço comprovadamente faz nosso corpo produzir muita ocitocina, hormônio considerado da "felicidade", pois ajuda á reduzir todos os sintomas relacionados á stress, além de otimizar nosso sistema imunológico. Acariciar um cão reduz nossa pressão arterial, frequência cardíaca e aumenta os níveis dos hormônios de serotonina e dopamina, que são os hormônios responsáveis pelo nosso humor. A falta de regulação entre eles causa ansiedade ou depressão, ou ambos juntos.

5- Cães melhoram nosso senso de responsabilidade

fonte: http://www.maxtotalalimentos.com.br/dica-cao/alimentacao/racao-para-caes/

Para mim, cachorrinhos são como filhos. Uma vez que os temos, precisamos cuidar deles com todo cuidado e amor. De acordo com pesquisas relacionadas á depressão feitas com psicólogos, nossa auto-estima é construída quando assumimos uma tarefa e a completamos, ou seja, ter um cachorrinho e cuidar bem nele melhora nosso humor, pois estamos tendo uma atitude responsável e reforçamos em nossa mente que somos capazes de cuidar de outro ser, além de nós.

Além disso, ter um cachorrinho traz uma GRANDE ESTRUTURAÇÃO PARA NOSSA VIDA. Quem está passando por depressão, apresenta energia reduzida e tende á ficar na cama por mais tempo que o necessário. Mesmo que não esteja dormindo, por questão de insônia, ela ficará mais na cama , pois, até para levantar e fazer suas atividades normais falta um pouco de energia e estímulo para isso. O cãozinho pode fazer com que a pessoa tenha mais disciplina em sua vida, levantando mais cedo para alimentar, passear, lavar xixi e cocô e, caso saia á noite, terá que se programar para lidar com sua saída e deixar seu cãozinho confortável, tanto naquela noite quando no outro dia.

6- Cachorrinhos nos colocam em movimento

https://startupi.com.br/2018/01/startup-que-oferece-servico-de-passeio-para-cachorros-recebe-investimento-de-us300-milhoes/

Uma das coisas mais importantes que ajudam á não desenvolvermos sintomas de depressão e ansiedade, ou, reduzirmos caso as tenhamos, é a prática de atividade física. É uma coisa muito importante para nossa vida, tanto em relação á saude mental quanto para nossa parte física e estétíca, e , ambas se influenciam melhorando nossa auto-estima.

Para isso, um cachorrinho pode ajudar muito, pois, se o cuidador for responsável com o bem estar de seu cachorrinho, levará o cachorro para passear todos os dias. Passeando com ele, melhoramos nosso humor, pois o hormônio que gera felicidade é liberado durante a prática de atividade física. Gastamos energia, reduzindo a ansiedade, além de poder ser usado como uma atividade para perda de peso, caso a pessoa sinta essa necessidade.

Além desses benefícios, os cachorrinhos aumentam nosso círculo social, pois, ao passear com eles, conheceremos outras pessoas que compartilham pelo mesmo gosto que nós e começaremos á conversar com elas sobre os cachorros, podendo aumentar nossa interação social e diminuir nossa timidez. Além disso, será mais fácil para conhecer pessoas que possuem afinidade por animais, que é algo que pode criar muitos vínculos. Tudo isso contribui imensamente para a diminuição dos sintomas de depressão, pois, além da prática da atividade física, a pessoa está conhecendo, conversando e fazendo amizade com pessoas novas.

É isso gente, espero que tenham gostado e que possam refletir sobre como é trazer um cachorro em nossas vidas. A responsabilidade que devemos ter sobre o cuidado deles não é nem de longe, comparável ao amor que eles nos proporcionam. Espero que tenham gostado.

fonte: https://br.pinterest.com/pin/569705421596836241/

Obrigado e boa tarde!!!!

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