A Técnica dos 5 Segundos

Bom dia e sejam bem vindos!!

Hoje venho falar de um livro que li. Um livro dedicado a uma técnica para a vida, uma técnica bem simples mas eficaz.

Quantas vezes temos coisas para fazer mas acabamos por não as concretizar? Uma coisa é procrastinação clássica outra é estar a prestes a executar a tarefa mas acabando por ir dar “uma volta” na internet. O livro aborda esta segunda situação.

Pois bem … chama-se “A técnica dos 5 segundos”

Resumindo é isso mesmo… contar até 5 devagar. Está feito.

Pode parecer simples de mais mas pode realmente ser extremamente útil.

Por exemplo: Vamos imaginar que estamos sentados em frente ao computador, queremos escrever um artigo para o Steemit, mas continuamos a olhar para a tela á espera que venha a santa inspiração. Pois bem, podemos fechar os olhos e contar até 5 devagar… depois disto começamos a escrever o famoso post.

Ou temos de ir limpar a cozinha… em vez de arranjar desculpas, se fizermos a técnica e sabermos que no final dos 5, vamos limpar a cozinha, é (quase) certo que vamos de imediato limpar a divisão em vez de “Vou só fumar um cigarro antes”

Os 5 segundos podem ser usados para quando temos de sair da nossa zona de conforto.. contar até 5… e tudo parece mais fácil. Parece até mentira mas não é.

Pode também ajudar a tomar decisões. Quando em dúvida fechar os olhos… e iremos ver as coisas com mais clareza. Pode ajudar a controlar as nossas ações. Também ajuda á mudança interior… se estivermos com receio de tomar alguma atitude, estes simples 5 segundos podem realmente mudar esse estado de espírito.

A melhor maneira de terminar algo é começar. Por isso a técnica pode ser usada sempre que começarmos a sentir um pingo de preguiça. Adotar isto como habito pode ser revolucionário para a via de cada um.

E pode ser ainda usada como um tipo de meditação.

Se algo está a incomodar, dizem no primeiro segundo “ Estou grato por…” Ou se não querem fazer um trabalho, no primeiro segundo dizem “Eu quero escrever este post, pois vai-me ajudar na vida” ou algo assim.

Honestamente recomendo esta técnica vivamente. Não poderia ser mais simples nem mais eficaz… mostrando realmente o potencial que esta simples prática têm de melhorar as nossas vidas.

Parece quase magia… contar até 5 e já está… até pode levar muitos de vocês a duvidarem, mas uma coisa é certa sem experimentar não dá para verificar. E é realmente potente.

Já sabem da próxima vez… são contar até 5…

Muito obrigado pelo tempo.

O que acham? Já conheciam? Vão experimentar?

Photos exceto o Logo, da Pixabay.com

Para os interessados recomendo o livro “The 5 Second Rule” escrito pela Mel Robbins