Every day Richer

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA

🎁EN LA SALUD: 💊💉

1. Beba mucha agua 🗑🗑🗑🗑🗑🗑🗑

-2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas 🍎🍐🍋🍍🍓🍉🍒🍆🌽

3. Viva con las 3 E:

Energía,
Entusiasmo y
Empatía

4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@ 🙏

5. Realice actividades que activen su cerebro ⚽🏀🏈🎳⚾🏐🏓⛳🏌‍♀🏊🏇🚴‍♀🎧🎹🎷🎺🎸🎻

6. Lea más libros 📖📒📕📗📘📙📚

7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día 🤐🚽

8. Duerma 8 horas por día 🛌😴💤

9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría 🚶🏃🏃‍♀🚶‍♀

🎁EN LA PERSONALIDAD: 👤

11. No compare su vida con la de otr@s 👀

12. No tenga pensamientos negativos 🤔😤

13. No se exceda

14. No se vuelva demasiado seri@ 😕

15. No desperdicie su energía con disparates 🚗🏍📺🍻💊💉

16.Hable pausado, no grite 😀😁😃😅😆😊☺😋

17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .🙏

18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo 🙏

19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE 🙏

20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE 🙏

21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted 😂😂😂😂😂😂

22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año 😞😫😩😩

23. Sonría y ría más 😂😋😊😃😁😀😆

24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER 😉😊

🎁EN LA SOCIEDAD: 👥👥

25. Póngase en más contacto con su familia 👨‍👩‍👧‍👦 📩📬☎🖥

26. Cada día dé algo bueno a otr@s 😀🍰☕🍭🍎📙

27. Perdone todo a tod@s 🙏

28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años 🎅👶

29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día 😂😁😀😊☺

30. No le importe lo que otros piensen de usted 😎

31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese 😲😵😓😱

🎁EN SU VIDA DIARIA: 😏

32. Haga lo que es correcto 👍

33. Deshágase de lo que no es útil 👍

34. Recuerde: DIOS cura todo ✝

35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa 🌅

36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga 👍

37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS 🙏

38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo 🙏

39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz 😉☺

🎁POR ÚLTIMO:

40. ¿Qué tal si envía éste MANUAL a las personas que Usted Aprecia, Quiere o Ama?Every