Όσο η τεχνολογία προχωρά κάνει το σώμα μας πιο ευπαθές στις καθημερινές απαιτήσεις κίνησης με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πιθανότητα να τραυματιστεί ή να πονάει.
Με όπλα την προπόνηση δύναμης, την προοδευτική αύξηση της επιβάρυνσης, την ποιοτική διατροφή και την τέχνη του ελάχιστου (μινιμαλισμός) στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής όλων των ανθρώπων.
Πολλοί παίζουν με τα λόγια, με τεχνικές μάρκετινγκ και παραπληροφόρησης με κύριο στόχο να ανεβάσουν τις πωλήσεις σε προϊόντα τους, χωρίς να σκέφτονται το κοινό καλό. Είμαστε εδώ για να το αλλάξουμε αυτό.
Ναι μπορείς να προπονείσαι μία φορά την εβδομάδα σκληρά και να έχεις τρελά επίπεδα δύναμης και μηδέν πόνους στο σώμα, ναι μπορείς να τρως ένα γεύμα την ημέρα και να έχεις τις καλύτερες εξετάσεις αίματος που έχεις δει ποτέ, ναι μπορείς να τρως ψωμί και να καις λίπος, ναι μπορείς να θεραπεύσεις 100% παθήσεις σχετικές με διαβήτη κάνοντας μεσογειακή διατροφή, ναι μπορείς να έχεις Ρευματοειδή Αρθρίτιδα ή Χονδροπάθεια και να κρατάς σε υγιή κατάσταση το γόνατο μειώνοντας μακροχρόνιες ενοχλήσεις με την προπόνηση δύναμης, ναι το βαθύ κάθισμα είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία των γονάτων και ναι οι άρσεις θανάτου είναι η πιο εύστοχη κίνηση για ενδυνάμωση της μέσης μειώνοντας μυϊκές ενοχλήσεις και αδυναμίες βελτιώνοντας την ποιότητας ζωής, ναι δεν έχει σημασία αν φας 3 το πρωί ή 12 το βράδυ, αυτό που μετράει είναι το πόσο…
Τα λέμε στην επόμενη δημοσίευση. Να είστε πάντα γέροι και να προπονείσται σκληρά και έξυπνα!