Как помочь подружке бросить курить?

Если ваша подруга курит, а вы нет, Вам нелегко будет убедить ее бросить это пагубное и вредное занятие. Существует очень много средств от курения - различные леденцы, жвачка, пластыри, электронные сигареты, специальная литература и семинары, однако все это бесполезно, когда у курильщика нет мотивации.

Навязывание здорового образа жизни, забота о курящем и рассказы ему страшных историй о трагических последствиях курения, все это в конечном счете не принесет желаемого результата.

Психологи пришли к следующим выводам. Курильщик это неуверенный в себе человек, склонный к депрессиям, самосожалению и боязни быть самостоятельным. Затянуться сигареткой это прекрасный повод наполнить себя сомнениями, расслабиться и отвлечься, оттянуть принятие решения и просто убить время. Помимо этого, курение часто является заменителем конкретных действий, убежищем от реальной проблемы или сложной ситуации.

Помочь подруге бросить курить – идея утопическая. Другое дело вдохновить и поддержать – вот это стоит попробовать.

Например, отлично с этим справляется шоковая терапия.
Запишитесь на прием к привлекательному патологоанатому в морге и договоритесь о экскурсии для своей подруги, чтобы она могла увидеть легкие курильщика, поверьте никакое тематическое видео не заменит увиденного ей в живую. Вы оба получите незабываемые впечатления.

Еще один вариант - знакомство с мужчинами спортсменами.
Вы можете присоединиться к фанатам какого-нибудь спортивного клуба, начать вести блог о вашей любимой команде или игроке. Выберете среди игроков команды наиболее харизматичных мэнов и попросите их высказаться о том, что они думают о курящей женщине.

Кроме того, есть еще один оригинальный способ, так называемая рефлексия.
Вы должны совершить подвиг и вместе посетить общественную курилку, например, в театре. Перед этим дать подруге задание критично оценить других курильщиц по всем параметрам - внешний вид, цвет лица и зубов, манеры, имидж и тому подобное.

Некоторые люди предпочитают метод пяти целей.
Полезно в настоящем времени сформулировать и написать на бумаге 5 целей, которых вы сможете достичь, если вы бросите курить. Эту памятку следует всегда носить с собой и повторять каждый день, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Пожалуй, самый проверенный и безупречный метод воздействия - личный пример.
Покажите девушке, что жизнь прекрасна и без курения. Если вас раздражает дым сигарет и "чудесный" аромат никотина от одежды после совместного время провождения, вы должны честно и понятно сказать ей об этом, спокойно и без всякой критики. Для встреч принципиально выбирайте некурящую зону кафе, также не позволяйте подруге курить в вашем доме пусть приоритетом будет, общение с вами, а не с сигаретой.

Никто не идеален. Многое зависит от того, на что мы ставим акценты - на слабости или на сильную и творческую сторону своего характера.

Существует древняя индийская притча, говорящая о том, что проявление слабости человека это борьба двух волков. Один волк олицетворяет Добро, а другой Зло.

Всегда побеждает тот волк, который будет накормлен.

Image Credit

Follow me: @mama-steem