un singur jurnal de recunoștință
Psihologii americani spun că studiile pe termen lung au confirmat schimbările fizice care apar atunci când spunem „mulțumesc”. Când spunem „mulțumesc”, se activează cortexul prefrontal din partea stângă a creierului, care ne face să simțim emoții pozitive precum dragostea și pasiunea, ceea ce reduce stresul și ne face să ne simțim fericiți. De fapt, o femeie pe nume „Sandy Sherman” a spus că și-a schimbat viața dintr-o nefericită în una fericită după ce a scris o notă de mulțumire.
Se spune că mulțumirea îți dă sentimente bune și doar împărtășirea te face să te simți fericit. Dar acel timp nu durează mult. Pentru a face acest timp să dureze mai mult, este o modalitate bună de a fi în permanență recunoscători și de a împărtăși.